Hej Venner, jeg rejser med kæresten til asien her d. 08. marts, hvor vi skal backpacke rundt frem til d. 22. april. Jeg havde tænkt mig at begynde at cutte d. 1 marts, men jeg er bange for, at jeg ikke kommer til at have styr på min kost overhovedet dernede, da jeg har hørt, at deres retter indeholder mange carbs i form af ris/nudler osv. og ikke særlig meget kød... Jeg er derfor bange for, at jeg 1- ikke kommer til at spise en skid, og dermed taber en del masse sammen med fedt, eller 2- kommer til at spise for mange carbs og dermed ikke opnår en god cut... Har i nogle forslag til, hvad jeg kunne gøre for at opnå en god cut og holde på massen??? Har en ven dernede lige nu, som anbefaler mig at tage protein pulver med haha, så det gør jeg i hvert fald!

Kommer an på så mange ting. Asien er jo et stort sted... Du kan sagtens få rigeligt med kød.

Altså, vi skal til bangkog, cambodia og måske vietnam, har bare fåe mange eksempler på folk, der tabte sig utroligt meget, mens de backpacket dernede :/

kommer du til at træne regelmæssigt?

nej ikke ordentligt, tager et sjippe torv og en elastik med, og så kører jeg nogle bodyweight øvelser, og hvad jeg nu kan finde på...

hvorfor dog ikke bare nyde livet dernede?? muscle memory ftw samt kost når du kommer hjem og du er GG igen.

Jeg har selv lige været nogle uger i Vietnam med min kæreste. Mad er virkelig billigt så du kan jo fx bestille ekstra kød til, hvis du vil have mere protein - det gør de meget gerne for et lille ekstrabeløb.

Ellers anbefaler jeg også at nyde livet og få nogle fede oplevelser. Du skal nok støde på nogle centre rundt omkring, hvor du kan træne engang imellem.

Sikke noget at bryde sin hjerne med er du proff? Nej så nyd turen :-)

Nu hvor du ikke regner med at kunne træne regelmæssigt ville jeg bare gøre det jeg kunne, og spise godt, eftersom at du nok forbrænder en del hvis i går rundt i hiker meget. Og ikke mindst så nyd turen. Det er spild at penge hvis i tager afsted og det eneste du kan tænke på er mistede gains

Deres mad har ikke nær samme mængde af protein som typisk mad i DK. Men som der er nævnt før, så er maden så billig at du let kan købe ekstra kød til retterne.

Udemærket ide at tage proteinpulver med, da det er noget dyrt derovre hvis du skal købe vestlige supplements.

Tak for svar alle sammen! Jeg er ikke prof nej, men jeg drømmer om at stille op i den nærmeste fremtid- derfor jeg bekymre mig lidt.. og selvfølgelig skal jeg nok nyde turen! Men ville stadigvæk være ærgeligt at miste de gains, jeg har kæmpet hårdt for at få i flere år!