Repetetioner

Hey alle sammen. Jeg har et ligge spørgsmål i forhold til reps.

Jeg kører pt. Et fullbody program som bygger lidt på B2B, hvilket vil sige at jeg laver 6-8 reps i hver øvelse.

Mit problem opstår når jeg f.eks. Laver bænkpres. I første sæt kan jeg "sagtens" lave 8 reps, og føler at jeg har overskud til 3-4 ekstra reps. Inæste sæt er det lidt på samme måde, dog knap så meget overskud. Når jeg kommer til 3,4 og 5. Sæt kan jeg dog kun løfte 5-7 reps.

Derfor har jeg overvejet om jeg eksempelvis skal løfte tungere vægt i f.eks. Første sæt og der efter tage lidt vægt af, eller om jeg bare skal køre den samme vægt indtil jeg kan lave 5*8 reps? :-)

Du kan sagtens tage lidt mere på i første sæt og så tage lidt af på de efterfølgende sæt.

Men er det anbefalelsesværdigt? :-)

Bump :-)

kasperroed skrev:Men er det anbefalelsesværdigt? :-)

Det er ligegyldigt i det store billede.

Repetetioner

Brugere online