Hey BB.
Har et spørgsmål angående, hvad det vil sige, når man skriver "6RM 110%".
Ved at 6RM er 6 gentagelser man lige akkurat kan udføre uden hjælp fra en spotter. Men de 110%?
Og i B2B, vil det så give mening at køre en 12-ugers cyklus med progressiv vægtforøgelse, eller er det bedste blot at følge programmet, hvor man 'øger når man kan'?
Bruger login
Tilbudsguide, uge 45, 2019
And og æg!
Tilbudsguide, uge 44, 2019
Svinemørbrad og mandler!
Tilbudsguide, uge 43, 2019
Havregryn og oksefilet!
Tilbudsguide, uge 42, 2019
Olivenolie, granatæble og mango!
Statistik
Vi har 69544 registrerede brugere. Nyeste registrede medlem er JosephSoync
Vores medlemmer har i alt skrevet 2050006 indlæg i 100495 emner
0 nye indlæg i dag
Online
I alt: 1051
Medlemmer: 3
Skjulte: 0
Gæster: 1048
Følg bodybuilding.dk på
reprange?
Side 1 af 1
- Reputation point: 0
- Indlæg: 9
- Tilmeldt: 6. jun 2012, 22:37
- Logbog: Ingen logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Ingen kostplan
thefarter skrev:Hey BB.
Har et spørgsmål angående, hvad det vil sige, når man skriver "6RM 110%".
Ved at 6RM er 6 gentagelser man lige akkurat kan udføre uden hjælp fra en spotter. Men de 110%?
Og i B2B, vil det så give mening at køre en 12-ugers cyklus med progressiv vægtforøgelse, eller er det bedste blot at følge programmet, hvor man 'øger når man kan'?
Hvor har du fundet de 6R; 110% henne?
Mht b2b ville jeg starte med at prøve den originale version
-
- Moderator
- Reputation point: 257
- Indlæg: 17589
- Tilmeldt: 15. jun 2006, 18:10
- Geografisk sted: Aalborg
- Træner her: SPH GYM
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 302.50
- - Squat: 215.00
- - Dødløft: 250.00
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Vis galleri (3)
- Kostplan: Vis kostplan
Procenten bliver taget udfra dit max løft.
Så syntes lige det lyder frisk nok med 6 rep med 110%
Så syntes lige det lyder frisk nok med 6 rep med 110%
-
- Reputation point: 0
- Indlæg: 31
- Tilmeldt: 29. jun 2006, 00:09
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 105.00
- - Squat: 120.00
- - Dødløft: 150.00
- Logbog: Ingen logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Ingen kostplan
Side 1 af 1
Brugere online
Brugere der læser dette forum: Ingen tilmeldte brugere og 18 gæster
