Respons på kostplan

hej,

jeg har lige prøvet at skrive ned hvad jeg indtager på en dag,
er der nogle som har noget kritik til min kost? (det er der sikkert)
jeg er 180cm, vejer 75 og har et ligevægtsindtag på 2884 kalorier. jeg træner back to basics programmet, og er smedelærling.
aftensmaden ligger omkring 6 tiden, og jeg spiser hvad det nu giver herhjemme, bare en ordenlig portion.
jeg håber på at få noget konstruktiv kritik

kostplan

Alt for meget pulver.

Du spiser 60gram kød om dagen?

Erstat at af dine pulvermåltider med et solidt aftenmåltid med en god portion kød og smid nogle flere grøntsager ind, så ser det godt ud.

500 gr. weightgainer dagligt. Imponerende og dyrt!
Lad os sige at sådan en 6kg spand koster 500kr. Den er væk på 12 dage.
(365 / 12) * 500 = 15 208 kr. på et år :shock:

TheCzech skrev:Alt for meget pulver.

Du spiser 60gram kød om dagen?

Erstat at af dine pulvermåltider med et solidt aftenmåltid med en god portion kød og smid nogle flere grøntsager ind, så ser det godt ud.

jeg havde slet ikke tænkt på det var så meget pulver #-o

jeg tog bare efter hvad der stod på pakken.

men aftensmaden består altid af, salat, grøntsager og kød,

Respons på kostplan

Brugere online