Jeg har en ven, han som påstår, at musklerne først restituere efter 3 timers søvn??

Kan det nu helt passe?

restituere man ikke når man er i de dybbe søvn stadier (4. og 5. stadie)? hvis ja hvor lang tid tager det får kroppen når derhen? bliver man så på de dybbe stadiere, eller gå man igennem flere rundere af de forskellige stadier?

sry for alle spørgsmålene

sig til din ven at han ikke ved hvad han snakker om.

Søvn er et emne som på ingenmåde er fuldt forstået endnu.

Der er teorier om at man restituere der men der er ikke noget der er bevist og de fleste teorier går hen imod noget ala "vi sætter ham til at træne umenneskeligt meget og ser hvordan hans søvnmønster ændrer sig" og så er det set at man kommer hurtigere i dybe søvnstadier når man træner meget og derfor er dette antaget

men at sige at man først restituere musklerne efter 3 timers søvn kan aldrig passe så ville ens muskler jo aldrig restituere for dem der følger ubermann's søvncyklus ?

så nej der behøver ikke at gå 3 timer før musklerne restituere.. men der kan godt gå 3 timer..

Musklerne restituere vel mere eller mindre konstant, også imellem sæt..

Sendt fra min HTC Desire HD A9191 med Tapatalk2

bias123 skrev:Jeg har en ven, han som påstår, at musklerne først restituere efter 3 timers søvn??

Kan det nu helt passe?

restituere man ikke når man er i de dybbe søvn stadier (4. og 5. stadie)? hvis ja hvor lang tid tager det får kroppen når derhen? bliver man så på de dybbe stadiere, eller gå man igennem flere rundere af de forskellige stadier?

sry for alle spørgsmålene

Din ven tager fejl.

Hvis du Googler søvn eller søvnstadier e.lign. får du al den viden du søger.