kan det gøre restitutionen hurtigere eller hjælpe den med massage?
det kunne jo gøre pauserne mellem træning af hver muskel hurtigere..
Bruger login
Tilbudsguide, uge 45, 2019
And og æg!
Tilbudsguide, uge 44, 2019
Svinemørbrad og mandler!
Tilbudsguide, uge 43, 2019
Havregryn og oksefilet!
Tilbudsguide, uge 42, 2019
Olivenolie, granatæble og mango!
Statistik
Vi har 69544 registrerede brugere. Nyeste registrede medlem er JosephSoync
Vores medlemmer har i alt skrevet 2050006 indlæg i 100495 emner
0 nye indlæg i dag
Online
I alt: 1053
Medlemmer: 3
Skjulte: 0
Gæster: 1050
Følg bodybuilding.dk på
restitution-massage
Side 1 af 1
"What's the point? No one will see my quads anyway,". You just missed the point. Looking good for appearances or for competitions is one thing, but great bodybuilding is more than that. It has to be more than that, or you just don't get it.
-
- Reputation point: 0
- Indlæg: 1109
- Tilmeldt: 2. aug 2008, 14:32
- Træner her: Fitnesshouse
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 100.00
- - Squat: 150.00
- - Dødløft: 200.00
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
020994 skrev:kan det gøre restitutionen hurtigere eller hjælpe den med massage?
det kunne jo gøre pauserne mellem træning af hver muskel hurtigere..
Der er delte meninger om massage skulle hjælpe eller ej, men tilhængere hævder at 1 gang fullbody massage om ugen kan hjælpe (2 hvis du er elite BB), hvor hver muskel arbejdes igennem. Dette tager mellem 50-60 minutter mere eller mindre hvis du er tung.
- Reputation point: 0
- Indlæg: 765
- Tilmeldt: 1. sep 2008, 17:10
- Geografisk sted: Aalborg
- Træner her: Fitness World Aalborg
Equinox Prinsensgade
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
020994 skrev:kan det gøre restitutionen hurtigere eller hjælpe den med massage?
det kunne jo gøre pauserne mellem træning af hver muskel hurtigere..
Altså, af personlig erfaring holder jeg mig til "mild" massage når jeg ligger i perioder med "tunge" løft, synes sagtens en massør kan gøre en ømhed værre end den egentlig er... Dog synes jeg det er dejligt bare at få musklerne "varmet" op af en massør, altså nøjagtigt det samme, bare med knap så mange finger kræfter.
Jesper Linde
-
- Reputation point: 0
- Indlæg: 1777
- Tilmeldt: 5. apr 2008, 10:13
- Geografisk sted: Skanderborg.
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
Side 1 af 1
Brugere online
Brugere der læser dette forum: Ingen tilmeldte brugere og 16 gæster
