Restitution

Hej!

Jeg træner FB man,ons & fredag.

Jeg har overvejet at (motions)-bokse tirsdag & torsdag, samtidig med mit FB.

Hvordan ville det se ud, mht. restitution?

Pt. bokser jeg onsdag aften.

nogen kan godt restituere fra det, og nogen kan ikke. der er mange der laver feks spinning på deres off dage i en fullbody cyklus uden problemer. så jeg synes du skal prøve det, også se hvad din krop siger til det. ummidelbart tror jeg ikke det vil give nogen problemer. du vil dog med stor sandsynlighed akumulere en del træthed over en periode, nå du begynder at mærke dette er det tid til dekon.

CSJ skrev:Hej!

Jeg træner FB man,ons & fredag.

Jeg har overvejet at (motions)-bokse tirsdag & torsdag, samtidig med mit FB.

Hvordan ville det se ud, mht. restitution?

Pt. bokser jeg onsdag aften.

jeg mener sagtens der kan lade sig gøre, jeg kunne dog godt tænke, at dine skuldere bliver lidt afbrændte i starte, men så er du jo så heldig af du kan lette lidt på skuldertræning i dit fullbody, hvis det skulle være nødvendigt

Tror godt du kan klarer, jeg har da jeg gik til (kampboksning)
haft min uge sådan her .

Mandag: morgenløb 8 km. boksnings om aftenen
Tirsdag: Powerwalk på 6 km eftermiddag, træning om aften 2 split
Onsdag: Morgenløb 3 km ( meget hurtigt ) ca 10-12 minutter boksning om aftenen
Torsdag: powerwalk morgen 3 km 2 split træning og aftenen
Fredag: hviledag ( powerwalk 5 km )
lørdag: løb 10 km 2 fullbody træning
søndag powerwalk 5 km.

tror godt du kan holde til det, du har hver weekend til at restisturere

Det lyder dejligt, fra jer alle!

Det fik lige mit weekend-niveau helt op i gear :-)

Tak for det.....

Go' weekend :dance:

Restitution

Brugere online