Rettelse af kropsholdning ved træning af bagskulder

Jeg overhørte en samtale i centret i dag, hvor en ung fyr fortalte sin mor, at hun da blot skulle lave rear delt raises for at rette op på hendes noget foroverbøjede kropsholdning. Jeg har en mistanke til, at dette da næppe kan være rigtigt, men er der noget om det eller ej?

Jeg tænker bare, at så lille en muskel vel næppe kan have nogen betydning for holdningen. Manden trænede i øvrigt også som en idiot, men det er en anden sag, omend det bidrog til min broscience-mistanke.

At træne bagskulder hjælper da ikke hvis man har en foroverbøjet kropsholdning. Det giver da ingen mening overhovedet. Jeg kunne forstå hvis de mente "rear delt raises gør så man ikke skyder skuldrene så meget frem"

Mener du fremskudte skuldre?

Personen benyttede ordet "kropsholdning" og viste dernæst et eksempel med en, som var meget foroverbøjet, formentlig også med fremskudte skuldre. Kan rear delt raises afhjælpe fremskudte skuldre, da?

niklasdj skrev:Personen benyttede ordet "kropsholdning" og viste dernæst et eksempel med en, som var meget foroverbøjet, formentlig også med fremskudte skuldre. Kan rear delt raises afhjælpe fremskudte skuldre, da?

Nok ikke rear delt alene, men træning af bagsiden og udspænding af forsiden vil rette op på alignment af de fremskudte skuldre. Derudover skal der arbejdes med holdningskorrektion

Rettelse af kropsholdning ved træning af bagskulder

Brugere online