Ris (normale hvide ris)

Hey bb..

Jeg er thailænder og jeg får hele tiden ris herhjemme. Ihvertfald 1 gang om dagen, men det kan komme helt op til 3-4 gange om dagen, nogle gange.

Mit spg. er så, er ris sundt eller usundt? (til hvis man skal cutte)

Eller kan man nøjes med hvor meget, hvis man cutter?

Håber i kan hjælpe, thanks!

NicoN skrev:Hey bb..

Jeg er thailænder og jeg får hele tiden ris herhjemme. Ihvertfald 1 gang om dagen, men det kan komme helt op til 3-4 gange om dagen, nogle gange.

Mit spg. er så, er ris sundt eller usundt? (til hvis man skal cutte)

Eller kan man nøjes med hvor meget, hvis man cutter?

Håber i kan hjælpe, thanks!

Altså ris er 80% kulhydrater og en rigtig god kulhydratkilde.

Hvis man cutter skal man have meget protein og fedt og ikke særlig mange kulhydrater.

mvh Lasse Ahrendsen

Ahrendsen... Oke, mange tak

.. Men vil du så sige, at jeg kun burde spise ris til aftensmad fx?

Sådan, så jeg kun spiser 1 ok. stort måltid med ris om dagen eller

?

NicoN skrev:Ahrendsen... Oke, mange tak .. Men vil du så sige, at jeg kun burde spise ris til aftensmad fx?

Sådan, så jeg kun spiser 1 ok. stort måltid med ris om dagen eller ?

Du kan slet ikke stille det sådan op.
og begreber som "meget" og "lidt" kan man jo heller ikke bruge til noget..

Alt skal ses i forhold til resten af ens kost. Hvor man helst skal have nogenlunde styr på hvor meget protein, kulhydrat og fedt man indtager i løbet af en dag. Før man har nogenlunde styr på det, kan man jo ikke sige om du får for mange kulhydrater eller for lidt.
Jeg ville dog nok vælge at bytte risene ud med noget andet, hvis du får det 4 ganen om dagen, så du har en lidt mere varieret kost.

Men ellers er kost artiklerne et rigtig godt sted at starte. Læs evt artiklen cut til sommmer hvis ikke du har gjort det. Den er super god.

Illisher... Yeah oke, det har du nok ret i

..

Jeg vil prøve at læse den artikel

thanks!

Ris (normale hvide ris)

Brugere online