Pænt godaften.
Har lige afsluttet min smolov jr cyklus, og vil gerne starte op på en HST cyklus. Jeg har valgt at ligge en øvelse ekstra ind for øvre ryg, da den mangler lidt tæsk.
Kritik modtages gerne:
Squat
Rumænsk
Bænk
Incline
BB rows
Yates
Pulldowns
Dips
Curls
Calves
Crunches
Alle øvelserne køres á to sæt til én fra failure - max 15 reps og min 5 reps.
Go' træning.
Bruger login
Tilbudsguide, uge 45, 2019
And og æg!
Tilbudsguide, uge 44, 2019
Svinemørbrad og mandler!
Tilbudsguide, uge 43, 2019
Havregryn og oksefilet!
Tilbudsguide, uge 42, 2019
Olivenolie, granatæble og mango!
Statistik
Vi har 69544 registrerede brugere. Nyeste registrede medlem er JosephSoync
Vores medlemmer har i alt skrevet 2050006 indlæg i 100495 emner
0 nye indlæg i dag
Online
I alt: 1097
Medlemmer: 3
Skjulte: 0
Gæster: 1094
Følg bodybuilding.dk på
Ris/ros til HST?
Side 1 af 1
-
- Reputation point: 5
- Indlæg: 3233
- Tilmeldt: 7. jun 2007, 12:18
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
Altså efter det originale HST program, bare med andre øvelser eller hvordan?
Ser umiddelbart fint ud
Og god træning til dig også
Ser umiddelbart fint ud
Og god træning til dig også
-
- Moderator
- Reputation point: 257
- Indlæg: 17589
- Tilmeldt: 15. jun 2006, 18:10
- Geografisk sted: Aalborg
- Træner her: SPH GYM
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 302.50
- - Squat: 215.00
- - Dødløft: 250.00
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Vis galleri (3)
- Kostplan: Vis kostplan
Friche skrev:Altså efter det originale HST program, bare med andre øvelser eller hvordan?
Ser umiddelbart fint ud
Og god træning til dig også
Yes, med det originale program her fra siden, med samme stigninsprocenter osv..
-
- Reputation point: 5
- Indlæg: 3233
- Tilmeldt: 7. jun 2007, 12:18
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
Jamen så synes jeg da det ser rigtigt fint ud
-
- Moderator
- Reputation point: 257
- Indlæg: 17589
- Tilmeldt: 15. jun 2006, 18:10
- Geografisk sted: Aalborg
- Træner her: SPH GYM
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 302.50
- - Squat: 215.00
- - Dødløft: 250.00
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Vis galleri (3)
- Kostplan: Vis kostplan
Friche skrev:Jamen så synes jeg da det ser rigtigt fint ud
det lyder super.
-
- Reputation point: 5
- Indlæg: 3233
- Tilmeldt: 7. jun 2007, 12:18
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
Side 1 af 1
Brugere online
Brugere der læser dette forum: Ingen tilmeldte brugere og 58 gæster
