roning

Hej alle.
Er der nogle der kan fortælle mig hvilke muskler jeg får gennemarbejdet, når jeg bruger romaskinen i mit fitness-center?

Mvh Michael

Øvre ryg, biceps og baglår samt måske lidt numse er mit bud :)

Fed form for cardio =D>

Musklerne der trænes kan nogen lunde ses her

http://www.exrx.net/WeightExercises/Bac ... edRow.html

Omend benene aktiveres mere på en romaskine

8800 skrev:Musklerne der trænes kan nogen lunde ses her

http://www.exrx.net/WeightExercises/Bac ... edRow.html

Omend benene aktiveres mere på en romaskine

Jeg kan se at både triceps og biceps bliver trænet. Giver det meget eller er det bedre at træne med vægte?

- Det er _klart_ bedre at træne med vægte. Men det kommer selvfølgelig an på hvad dine mål er? Altså vil du være stærkere/større, eller vil du tabe dig/konditræning?

Ja, det helt sikkert klart bedre at træne med vægte. Men hvis du træner for at blive roer eller bare vil ha en god kondi, så er den selvfølgelig god

Men ikke noget du får store muskler af

roning

Brugere online