Hej alle,
For godt et år siden havde jeg aldrig rigtig styrketrænet seriøst, men det ville jeg så lave om på, så det gjorde jeg. Dog havde jeg ikke ret meget forstand på det, og derfor fik jeg nogle skrammer med mig - og én af dem sidder jeg stadig med. På 2. eller 3. måned var jeg så uheldig at pådrage mig en rotatorcuff skade som jeg stadig sidder og døjer med på trods af et halvt år hos en fysioterapeut, shockwave behandlinger (går ind og ødelægger vævet igen, da det måske var vokset forkert sammen første gang - så nulstiller egentlig bare skaden) og utallige øvelser. Grundet denne ekstremt irriterende skadet har jeg ikke kunne træne hverken bryst eller skuldre i den periode, og derfor kan I vel alle forstå min frustration! Dog er det så småt begyndt at gå den rigtige vej - jeg har kunne træne skuldre og bryst. Ja, jeg kan kun komme op på 20 kgs håndvægte i dumbbell chest presses før jeg begynder at kunne mærke det i skulderen. Men hvor jeg kan lave de fleste skuldre øvelser, kan jeg kun lave et par få brystøvelser, da de fleste virkelig går ind og strækker der hvor min skade sidder - især bænkpres og flys.
Men nu sidder jeg så her, et år efter hvor mit bryst og skuldre overhovedet ikke kan følge med mine arme, mave, ryg og ben, og hvor jeg bliver mere og mere ærgerlig for hver dag der går. Jeg har ingen idé hvordan satan det ikke kan være væk endnu! Det er SÅ lang tid siden det skete, hvor jeg har været meget påpasselig (synes jeg selv) og ikke provokeret det yderligere. Er der nogle af jer der sidder med det samme, eller har været i gennem det samme der kan give mig en råd der er guld værd?

Med venlig hilsen

Skulderskader er tit 1 skridt og 2 tilbage, og det er ikke alle skader, som kan genoptrænes. Nogle gange skal der et større indgreb til. Et godt råd er at finde en person, som virkelig har forstand på skulderskader.

Jeg har selv haft en ledlæbe skade i min skulder, og her skete der først "rigtig noget", da jeg fik hjælp af en dygtig sportslæge.

Uha, det lyder dyrt. Har I nogle anbefalinger mht. hvor man skal søge henne, og hvilket sted der er bedst?

Niko11 skrev:Uha, det lyder dyrt. Har I nogle anbefalinger mht. hvor man skal søge henne, og hvilket sted der er bedst?

Poul Haacker & Supertraining.dk(SandyFrink) er begge dygtige, har kun personlig erfaring med Poul dog.

Mange tak! Ham vil jeg prøve at kontakte

Jukkaboy skrev:

Niko11 skrev:Uha, det lyder dyrt. Har I nogle anbefalinger mht. hvor man skal søge henne, og hvilket sted der er bedst?

Poul Haacker & Supertraining.dk(SandyFrink) er begge dygtige, har kun personlig erfaring med Poul dog.

Praktisere de ikke begge to på Sjælland? Er der ikke nogen der kan anbefale én i midtjylland?

Prøv at tag et kig her:

http://www.muskuloskeletal.dk/informati ... apeut.aspx

Belive skrev:

Jukkaboy skrev:

Niko11 skrev:Uha, det lyder dyrt. Har I nogle anbefalinger mht. hvor man skal søge henne, og hvilket sted der er bedst?

Poul Haacker & Supertraining.dk(SandyFrink) er begge dygtige, har kun personlig erfaring med Poul dog.

Praktisere de ikke begge to på Sjælland? Er der ikke nogen der kan anbefale én i midtjylland?

Thomas Bay, som tidligere var meget aktiv her på siden, er meget dygtig!

FHecht skrev:Prøv at tag et kig her:

http://www.muskuloskeletal.dk/informati ... apeut.aspx

Tak for linket - men det er vel ikke dem alle, der har forstand på tung styrketræning?

Kocemba skrev:

Belive skrev:

Jukkaboy skrev:

Niko11 skrev:Uha, det lyder dyrt. Har I nogle anbefalinger mht. hvor man skal søge henne, og hvilket sted der er bedst?

Poul Haacker & Supertraining.dk(SandyFrink) er begge dygtige, har kun personlig erfaring med Poul dog.

Praktisere de ikke begge to på Sjælland? Er der ikke nogen der kan anbefale én i midtjylland?

Thomas Bay, som tidligere var meget aktiv her på siden, er meget dygtig!

Tak - kan se, at han praktisere i Holstebro - er der ikke nogen der kender en dygtig Fys (med speciale i styrketræning) omkring Vejle/Fredericia?