Røven strutter!

Hej Alle.

Er start med at træne for 14 dages tid sidden.

I dag sagde kranen derhjemme, at hun synes at min røv strutter rimelig meget. Efter at ha kigget i spejlet må jeg gi hende ret. Er nærmest som om min ryg bøjer ind ad og tilsvarende maven lidt ud.

Er det noget jeg kan træne væk med lænd og mave øvelser eller er den bare helt gal med mig? :shock:

Det kunne umiddelbart godt lyde som Anterior Pelvic Tilt. Prøv at Google det, og se om det nu er det

Jeg har haft samme problem, men det har hjulpet mig meget ved at træne det nederste af maven mere end det nederste af ryggen. Det kan gøres med leg raises eller dragon flags. Det er hvad jeg gør ;)

Få tjekket din holdning. Har du en sund og rank holdning?
Og det kunne godt være anterior pelvic tilt. Er det noget der er kommet EFTER du begyndte at træne, selvom det er så kort tid siden? Er det bare et svaj i lænden, eller "hænger"/buler din mave?
Det kan også "bare" være stramme hoftebøjere, men du har jo ikke trænet så lang tid..

Mzg skrev:Få tjekket din holdning. Har du en sund og rank holdning?
Og det kunne godt være anterior pelvic tilt. Er det noget der er kommet EFTER du begyndte at træne, selvom det er så kort tid siden? Er det bare et svaj i lænden, eller "hænger"/buler din mave?
Det kan også "bare" være stramme hoftebøjere, men du har jo ikke trænet så lang tid..

Faldt lige over en anden artikel.
http://www.bodybuilding.dk/viewtopic.php?f=3&t=37135

De billeder kunne godt ligne mig. Har altid haft det, så er ikke noget der lige er opstået. Har bare aldrig rigtig tænkt over det før nu.

Anterior Pelvic Tilt, er det noget man går til lægen og får konstateret?

Smut til en fysioterapeut og bliv tjekket

min strutter sku også

tror bare det er fordi den er stor ](*,)

Røven strutter!

Brugere online