rugbrød eller frugt?

Hej.
Overvejer lidt hvor godt det i grunden er at spise frugt i stedet for rugbrød? Altså både i forhold til styrketræning og cardio, men mest i forhold til vægttab?
Ved godt at den eneste måde man taber sig på er ved at være i kalorie (kcal) underskud, men altså hvad ville i gøre?

? Det lyder som om du vil skifte den ene ud med den anden. Spis begge ting

l.wermuth skrev:Hej.
Overvejer lidt hvor godt det i grunden er at spise frugt i stedet for rugbrød? Altså både i forhold til styrketræning og cardio, men mest i forhold til vægttab?
Ved godt at den eneste måde man taber sig på er ved at være i kalorie (kcal) underskud, men altså hvad ville i gøre?

Hvis jeg vil have en makrelmad, så smider jeg makrellen ned på et stykke rugbrød. Jeg kan ikke li' makrel ovenpå et æble eller en pære. Hvis jeg har lyst til frugt, så spiser jeg frugt.

Daniel$an skrev:
l.wermuth skrev:Hej.
Overvejer lidt hvor godt det i grunden er at spise frugt i stedet for rugbrød? Altså både i forhold til styrketræning og cardio, men mest i forhold til vægttab?
Ved godt at den eneste måde man taber sig på er ved at være i kalorie (kcal) underskud, men altså hvad ville i gøre?

Hvis jeg vil have en makrelmad, så smider jeg makrellen ned på et stykke rugbrød. Jeg kan ikke li' makrel ovenpå et æble eller en pære. Hvis jeg har lyst til frugt, så spiser jeg frugt.

Jeg tror du er sådan en, der drikker bajere og bacardi rom

Jeg spiser ikke frugt når jeg cutter, jeg synes det er meget nemmere at holde mig under ligevægtsindtaget på den måde. Hvis vi siger en banan vejer lige over 100 gram, så har du lige smidt knap 100 kcal indenbors (banan 80kcal/100g), som jeg i hvert fald ikke synes gavner på nogen måde.

Men at sætte rugbrød op i mod frugt er godt nok besynderligt, da de jo ikke kan sammenlignes.

Code Black skrev:Jeg spiser ikke frugt når jeg cutter, jeg synes det er meget nemmere at holde mig under ligevægtsindtaget på den måde. Hvis vi siger en banan vejer lige over 100 gram, så har du lige smidt knap 100 kcal indenbors (banan 80kcal/100g), som jeg i hvert fald ikke synes gavner på nogen måde.

Men at sætte rugbrød op i mod frugt er godt nok besynderligt, da de jo ikke kan sammenlignes.

Bananer er fyldt med vigtige vitaminer og mineraler som for eksempel:
• Kalium
• Magnesium
• Fosfor
• Calcium
• Selen
• Jern
• Zink
• Mangan
• Kobber
• Folinsyre
• A-vitamin
• Vitaminer B1, B2, B3, B5 og B6
• C-vitamin
• E-vitamin

jeg synes ikke det er underligt at sætte det op mod hinanden?
oftest så spiser man et helt stykke frugt (gør jeg ihvertfald) såsom et helt æble eller en hel banan hvis jeg er sulten. Overvejer bare om det ville være bedre at spise et stykke rugbrød eller et halvt i stedet`? med kyllingpålæg f.eks.

Forcedreps skrev:
Code Black skrev:Jeg spiser ikke frugt når jeg cutter, jeg synes det er meget nemmere at holde mig under ligevægtsindtaget på den måde. Hvis vi siger en banan vejer lige over 100 gram, så har du lige smidt knap 100 kcal indenbors (banan 80kcal/100g), som jeg i hvert fald ikke synes gavner på nogen måde.

Men at sætte rugbrød op i mod frugt er godt nok besynderligt, da de jo ikke kan sammenlignes.

Bananer er fyldt med vigtige vitaminer og mineraler som for eksempel:
• Kalium
• Magnesium
• Fosfor
• Calcium
• Selen
• Jern
• Zink
• Mangan
• Kobber
• Folinsyre
• A-vitamin
• Vitaminer B1, B2, B3, B5 og B6
• C-vitamin
• E-vitamin

Kalium = tjek
resten LOL

Jeg ville foretrække at spise rugbrød med noget pålæg i stedet for bare en frugt. Dog så skal du ikke lade være med at spise frugt bare fordi du spiser rugbrød

slavers skrev:
Kalium = tjek
resten LOL

Hvorfor lige kalium??

Stenalt skrev:
slavers skrev:
Kalium = tjek
resten LOL

Hvorfor lige kalium??

Jeg ville vaere flink

rugbrød eller frugt?

Brugere online