Rutchebane vægt ..

har kørt 2 hcg kure og spist div slankepiller, omlagt min kost, så jeg har lavt kalorie indtag, er begyndt at styrke træne og har gjort det dagligt i 40 dage cirka, og vægten er stadig ik min ven, kæmper virkelig en brag kamp med kiloene,.. elsker min træning fuldt ud, med det er deprimerende er vægten er stille stående .... ](*,)

frk abrahamsen skrev:har kørt 2 hcg kure og spist div slankepiller, omlagt min kost, så jeg har lavt kalorie indtag, er begyndt at styrke træne og har gjort det dagligt i 40 dage cirka, og vægten er stadig ik min ven, kæmper virkelig en brag kamp med kiloene,.. elsker min træning fuldt ud, med det er deprimerende er vægten er stille stående ....

Nååååååh, så din krop vil ikke være med til at du behandler den dårligt? I see

Prøv eventuelt med lidt flere informationer..

Nuværrende vægt
ligevægts indtag
Fedt %
Dit vægt mål
Trænings program
Cardio
Koste plan
etc...

Drop slankepiller, kure og ekstremt lavt kalorieindtag. Udregn dit ligevægtsindtag og sørg for at du ligger ca. 500 kcal i underskud, hver dag.
Derudover vil jeg opfordre til at stoppe med at fiksere på vægten. Tallet afspejler ikke nødvendigvis kroppens udseende. Find i stedet målebåndet frem og se om din styrketræning ikke giver resultater i cm frem for i kg.

LookWhatYouDid skrev:Drop slankepiller, kure og ekstremt lavt kalorieindtag. Udregn dit ligevægtsindtag og sørg for at du ligger ca. 500 kcal i underskud, hver dag.
Derudover vil jeg opfordre til at stoppe med at fiksere på vægten. Tallet afspejler ikke nødvendigvis kroppens udseende. Find i stedet målebåndet frem og se om din styrketræning ikke giver resultater i cm frem for i kg.

For at være sikker på man rammer nogenlunde det rigtige kcal-indtag er du nødt til at regne med vægten. Selvom ens vægt kan svinge MEGET så er det vejen frem. Hav et fast tidspunkt, en hvis dag om ugen, hvor du vejer dig.

Har du ikke tabt dig, skru da en smule ned for kalorierne..
Har du tabt dig for meget, skru da en smule op for kalorierne..

frk abrahamsen skrev:har kørt 2 hcg kure og spist div slankepiller, omlagt min kost, så jeg har lavt kalorie indtag, er begyndt at styrke træne og har gjort det dagligt i 40 dage cirka, og vægten er stadig ik min ven, kæmper virkelig en brag kamp med kiloene,.. elsker min træning fuldt ud, med det er deprimerende er vægten er stille stående ....

LOL

Rutchebane vægt ..

Brugere online