Ryg træning hjemme

Eventgalleri

Bruger login

BB blog

Tilbudsguide, uge 45, 2019
And og æg!

Tilbudsguide, uge 44, 2019
Svinemørbrad og mandler!

Tilbudsguide, uge 43, 2019
Havregryn og oksefilet!

Tilbudsguide, uge 42, 2019
Olivenolie, granatæble og mango!

Statistik

Vi har 69701 registrerede brugere. Nyeste registrede medlem er JosephSoync

Vores medlemmer har i alt skrevet 2050014 indlæg i 100495 emner

0 nye indlæg i dag

Online

I alt: 1018

Medlemmer: 2

Skjulte: 0

Gæster: 1016

Følg bodybuilding.dk på

Ryg træning hjemme

Tilbage til Styrketræning

Hop til:

Side 1 af 1

GangnamStyle

6. dec 2012, 22:53

Hej. har i nogen gode øvelser til ryg og ben. Jeg har 2 dumbells med i alt 55-60 kg og en flad bænk. På forhånd tak

))

: Reputation point: 0; Indlæg: 52; Tilmeldt: 8. sep 2012, 16:14; Logbog: Ingen logbog; Galleri: Intet galleri; Kostplan: Vis kostplan

MadzP92

6. dec 2012, 23:02

DB Bent over rows, goblet squat, SLDL, RDL, lunges, shrugs

: Reputation point: 189; Indlæg: 4376; Tilmeldt: 22. nov 2011, 00:51; Styrkeliste; - Bænkpres: 90.00; - Squat: 155.00; - Dødløft: 175.00; Logbog: Vis logbog; Galleri: Intet galleri; Kostplan: Vis kostplan

Assault

6. dec 2012, 23:35

MadzP92 skrev:DB Bent over rows, goblet squat, SLDL, RDL, lunges, shrugs

Chest supported* DB ROW

Hjemmeside: Reputation point: 35; Indlæg: 4017; Tilmeldt: 16. nov 2011, 23:34; Træner her: Ultimate Gym; Styrkeliste; - Bænkpres: 107.50; - Squat: 145.00; - Dødløft: 190.00; Logbog: Vis logbog; Galleri: Intet galleri; Kostplan: Vis kostplan

andreas7074

7. dec 2012, 23:44

Db one-armed row

: Reputation point: 232; Indlæg: 5111; Tilmeldt: 26. okt 2012, 16:46; Styrkeliste; - Bænkpres: 102.50; - Squat: 210.00; - Dødløft: 220.00; Logbog: Vis logbog; Galleri: Intet galleri; Kostplan: Vis kostplan

mic

8. dec 2012, 00:04

Bulgarian split squat, lunges og step-ups.

Peace, Love, Black Metal

: Moderator; Reputation point: 55; Indlæg: 12600; Tilmeldt: 28. apr 2007, 18:59; Geografisk sted: Frederikssund; Træner her: Fitness World; Styrkeliste; - Bænkpres: 120.00; - Squat: 135.00; - Dødløft: 180.00; Logbog: Vis logbog; Galleri: Intet galleri; Kostplan: Vis kostplan

Side 1 af 1

Tilbage til Styrketræning

Hop til:

Brugere online

Brugere der læser dette forum: Ingen tilmeldte brugere og 8 gæster