Jeg vidste ikke lige hvor jeg skulle sætte dette emne ind.... Men da jeg har røget i et par år , og har trænet i 8 måneder, ville jeg høre om rygning fx. nedsætter styrke eller lignende..
Hvis der er nogen der kan stå inde for at det er dårligt ved BB, så ville det være alletiders rygestop [-o<

Så vil jeg næsten sige ja; det er dårligt for din styrketræning. - Hvis det er det der skal til for at du stopper ..

Nå.. ikke.. heh.. Men desværre er det ikke noget jeg har viden indenfor..

Jeg har lang erfaring med elitesport - og jeg har kun den erfaring at rygning ødelægger din træning - især hvis det er i form af sport hvor din vejrtrækning er af stor indflydelse som det har for mange..
Jeg vil råde dig til at holde op, det er i øvrigt også klamt hehe!

Men jeg er 100% sikker på at du vil mærke forskel, især på dit åndedrag, hvis du holder op med at ryge! Jeg går i øvrigt ud fra at du er rimelig kæderyger - én smøg i ny og næ skader ikke så meget, det svarer alligevel til lidt passiv rygning.

1) Rygning er ren idioti!

2) Rygning påvirker din træning negativt ved følgende mekanismer:
a) Nikotin er en nervegift, og selvsagt ikke særligt godt at prøve at optimere sine nerver med
b) Rygning (bl.a. via nikotin) trækker blodkarrene sammen, hvilket betyder at der kommer mindre blod til musklerne
c) Rygning nedsætter mængden af ilt og øger mængden af CO (en styg gift, den man myrder sig med hvis man tænder bilen i en garage) og CO2, og det betyder mindre effektive muskler
d) Man bliver IKKE stor mens man forsøger at få has på en af de hyggelige kræftsygdomme og lignende
e) Nikotin øger forbrændingen og hvis du supplerer med godt med koffein skal du pludselig æde en del mere for at få kalorie overskud, for slet ikke at snakke om den sulthæmmende effekt.

Jeg kan godt finde på lidt flere hvis du føler for det, men mon ikke du har fattet pointen?

Tak for det... Nu har jeg en rigtig god grund til at stoppe med at ryge djævlens værk
Så er det bare med at få konen med på idéen [-o<

Håber du får stoppet med at ryge ! Jeg er selv stoppet for 3 mdr siden og kan mærke at min kondition er BETYDELIG bedre. Løber selv omkring 10 km 2 gange om ugen, og har døjet med en del sidestik igennem tiden, men efter som jeg har lagt smøgerne på hylden er det slut med mit sidestik, da det ofte forekommer når man ikke får ilt nok i kroppen ! Med hensyn til mig BB, syntes jeg ikke det har den store effekt efter stoppet. MEN STOP NU og få det utroligt godt med dig selv og din krop

Jeg var for et stykke tid siden gået i stå hvad ang. min styrke, så derfor stoppede jeg med at ryge for at se hvad der ville ske.. Og vupti, så begyndte det at gå bedre =D> Og jeg havde ikke ændret min kost, træninsmåde eller noget som helst.. Det skal dog lige siges at jeg jo ikke blev superman af at holde op med at ryge.. Det fjernede bare en "grænse" for mig

ildfuglen skrev:Jeg var for et stykke tid siden gået i stå hvad ang. min styrke, så derfor stoppede jeg med at ryge for at se hvad der ville ske.. Og vupti, så begyndte det at gå bedre =D> Og jeg havde ikke ændret min kost, træninsmåde eller noget som helst.. Det skal dog lige siges at jeg jo ikke blev superman af at holde op med at ryge.. Det fjernede bare en "grænse" for mig

ok, det er super ! Kan bare ikke helt se hvordan det skal få dig til at få mere styrke ?? Det har ikke givet mig mere styrke, men bedre kondition og vejrtrækning

Smeden skrev:1) Rygning er ren idioti!

2) Rygning påvirker din træning negativt ved følgende mekanismer:
a) Nikotin er en nervegift, og selvsagt ikke særligt godt at prøve at optimere sine nerver med
b) Rygning (bl.a. via nikotin) trækker blodkarrene sammen, hvilket betyder at der kommer mindre blod til musklerne
c) Rygning nedsætter mængden af ilt og øger mængden af CO (en styg gift, den man myrder sig med hvis man tænder bilen i en garage) og CO2, og det betyder mindre effektive muskler
d) Man bliver IKKE stor mens man forsøger at få has på en af de hyggelige kræftsygdomme og lignende
e) Nikotin øger forbrændingen og hvis du supplerer med godt med koffein skal du pludselig æde en del mere for at få kalorie overskud, for slet ikke at snakke om den sulthæmmende effekt.

Jeg kan godt finde på lidt flere hvis du føler for det, men mon ikke du har fattet pointen?

hav112 skrev:Kan bare ikke helt se hvordan det skal få dig til at få mere styrke ?? Det har ikke givet mig mere styrke, men bedre kondition og vejrtrækning

Har lige understreget det mest væsentlige

Karl Æg skrev:

Smeden skrev:1) Rygning er ren idioti!

2) Rygning påvirker din træning negativt ved følgende mekanismer:
a) Nikotin er en nervegift, og selvsagt ikke særligt godt at prøve at optimere sine nerver med
b) Rygning (bl.a. via nikotin) trækker blodkarrene sammen, hvilket betyder at der kommer mindre blod til musklerne
c) Rygning nedsætter mængden af ilt og øger mængden af CO (en styg gift, den man myrder sig med hvis man tænder bilen i en garage) og CO2, og det betyder mindre effektive muskler
d) Man bliver IKKE stor mens man forsøger at få has på en af de hyggelige kræftsygdomme og lignende
e) Nikotin øger forbrændingen og hvis du supplerer med godt med koffein skal du pludselig æde en del mere for at få kalorie overskud, for slet ikke at snakke om den sulthæmmende effekt.

Jeg kan godt finde på lidt flere hvis du føler for det, men mon ikke du har fattet pointen?

hav112 skrev:Kan bare ikke helt se hvordan det skal få dig til at få mere styrke ?? Det har ikke givet mig mere styrke, men bedre kondition og vejrtrækning

Har lige understreget det mest væsentlige

Hmmm, du siger noget. Men vi kan vist alle blive enige om at det er VIRKELIGT dårligt at ryge, lige meget hvad. Jeg mener bare stadigvæk ikke at det er påvirket min styrke, men snarre min kondition !