så der ny kostplan:)

hej alle sammen jeg en dreng på 76 kg... 185 høj... 15 år....
mit ligevægtindtag er 3330:) er min kostplan god ps jeg ligger i cut ved har ikk specielt meget masse men sådan bliver det indtil næste vinter

kostplan

Hvorfor cutte om vinteren?

Arizon skrev:Hvorfor cutte om vinteren?

nej jeg cutter nu til sommer og så næste vinter begynder jeg bulk.... selvom ejg ikk har så meget masse (76kg) men sådan bliver det

Så du vil cutte et helt år endnu? Så kan der umulig være noget tilbage af dig.

Du får for lidt sundt fedt.

Arizon skrev:Hvorfor cutte om vinteren?

Hvorfor skal ens bulke og cutte-perioder være defineret af årstiderne?

The-QB---> Tjaa.. Hvis vi ser bort fra at man sandsynligvis gerne vil have en nogenlunde markeret krop mens man slikker sol om sommeren på stranden, så er det da altid noget at have lidt mere på kroppen som isolation for kulden her til vinter..

Jimmy--> Det virker ikke umiddelbart som den bedste idé at cutte et helt år for netop dig.. I og med du er 15 vil de lange perioder måske have en lidt anden effekt på din krop da du er i voksealderen. Derudover vil der jo netop ikke være meget tilbage af dig, og et års cut virker lidt for unødvendigt for mig..

the-QB skrev:
Arizon skrev:Hvorfor cutte om vinteren?

Hvorfor skal ens bulke og cutte-perioder være defineret af årstiderne?

Fordi at man skal være lækker på stranden om sommeren.

Jeg tror ikke at han vil cutte et helt år, drenge. Jeg tror, at han cutter til at han når sit mål, og så bare spiser tæt på ligevægtsindtag for at holde formen om sommeren, og når sommeren er forbi begynder han med at bulke.

Men man kan jo godt cutte nu, lean bulke, og så cutte igen til sommer?

- og hvis man har for meget fedt på kroppen, så er det sværere at putte masse på, end hvis man er mere lean, så det er da en meget god grund til at det er ens krop, og ikke årstiderne, der skal "fastsætte" hvornår man bulker/cutter...

the-QB skrev:Men man kan jo godt cutte nu, lean bulke, og så cutte igen til sommer?

- og hvis man har for meget fedt på kroppen, så er det sværere at putte masse på, end hvis man er mere lean, så det er da en meget god grund til at det er ens krop, og ikke årstiderne, der skal "fastsætte" hvornår man bulker/cutter...

Altså hvis jeg var TS så ville jeg slet ikke cutte ligenu, med den vægt. Jeg ville vente til Februar eller deromkring. Det kommer så også an på hvor meget fedt man har på kroppen.

Det giver jeg dig fuldstændig ret i. Men mange cutter jo også når de synes at det er blevet for meget. Jeg cutter selv om 2 måneders tid, fordi jeg skal se godt ud et par dage hvor jeg skal optræde, og derefter leanbulker jeg en måned og cutter helt i bund, så jeg er hot sidste skole dag. Hvorefter jeg MEGET lean bulker det meste af sommeren.
Så jeg gør selv som du skriver, men om efteråret er jeg fuldstændig ligeglad, så bulker jeg bare.

erstat nogen af carbsene med sundt fedt..

Og lad vær med at spise et æble alene, få noget protein til :hihi:

så der ny kostplan:)

Brugere online