Sammensætning af egen træningsplan

Hej ..

Jeg har kigget lidt rundt på nettet efter et sted hvor man kunne sammensætte sit eget træningsprogram med billeder eller sådan noget og så printe det ud, men synes ikke rigtig jeg kan finde noget der er ordentligt, det jeg har i tankerne er lidt ligesom dem de har i fitnesscentre med et billede af øverlsen og så et felt hvor man kan skriver reps og kg.

Håber der er nogen der kan hjælpe

Kan du ikke bare lære navnene på øvelserne og så sørge for at huske hvilke øvelser det er?

jo plejede jeg også at gøre.
men jeg blevet opereret i min skulder og har fået nyt program, og kan ikk altid helt huske hvilke øvelser hvilke dage ..
det var bare som sådan en lille luksus at jeg ikk skulle gå og huske på det hele tiden

skal det forstås som en joke ?

Vores fitness bruger vist et program der hedder Exercise Organizer, den ligger vist selv billedet ind

Hej J.Poder,

Jeg har taget udgangspunk i http://news.bodylab.dk/artikler/261-storre-muskler-back-to-basics og det skulle du måske også - du kan her på http://bodybuilding.dk/oevelsesbiblotek/ modificere dem, så de passer bedre til dig.

Held og lykke med det

B4RDUR

Nej ikke nødvendigvis, virkede bare lidt mærkeligt at du ville begynde at lave program osv.
men nvm

Sammensætning af egen træningsplan

Brugere online