SDH

Hej

Jeg vil køre SDH fra 4. juni efter en uges de load fra den 28. maj.
Men....
.. Man må ikke køre både squat og dødløft i programmet!
Og jeg vil rigtig gerne ha begge øvelser, men jeg kan ikke rigtig bestemme mig for hvilken jeg vil vælge.

Magter ikke de andre grimme, og fimsede øvelser der er skrevet ind.

Men hvorfor må man ikke vælge begge øvelser? Og kan man eventuelt køre Squat, og så fx rack pull?

Da jeg kørte det sidste år, skiftede jeg bare mellem squat og DL. No problem. Jeg starter igen på mandag, hvor jeg gør præcis det samme :-)

Matti49 skrev:Da jeg kørte det sidste år, skiftede jeg bare mellem squat og DL. No problem. Jeg starter igen på mandag, hvor jeg gør præcis det samme :-)

Okay

altså 2 dage squat, og 2 dage dødløft

? så man både får 5 x 5 og 4 x 10?

Husk lige at få fyret op i loggen så, synes du er faldet af på den [-X

SDH

Brugere online