Selleris log

Bnaz skrev:
Selleri skrev:
Bnaz skrev:
Selleri skrev:
Bnaz skrev:Hvordan gik det med at få røven lidt længere ned i dødløftet?
Jeg har løftet meget lidt sumo, men også ud fra min erfaring er det rigtig vigtigt.

Hmm, jeg kan godt mærke at det føles lidt unaturligt, i forhold til at jeg nu har løftet, som jeg nu har gjort, det sidste lange stykke tid. Jeg har dog presset meget på med dødløften i lang tid, og vil gerne have lidt mere overskud igen, så vil prøve at holde mig på de 130 nu her, og så se om jeg kan få det på plads. Der skal nok arbejdes lidt med det.. Der er sikkert nok mange i center nu her, men hvis der ikke er vil jeg lige prøve at skyde en film af det.. Bryder mig ikke så meget om at skulle optages og sådan noget, når der er mange dernede

Så kom ud til mig og bliv filmet. Ifht. til Lasse og de andre jeg har rendende kan du næppe være pinlig.

Men når teknikken bliver godt kommer der også hurtigt flere kg på stangen. Du kunne evt. lave en dag om ugen, hvor du tager dynamisk dl og fokuserer på de problemer, du nu engang har med teknikken.

Årh du fik mig lige til at savle da du sagde flere kilo på stangen! Hvornår ska jeg komme og hvor er det?

Mange kg er altid godt.
Eh, Ebeltoft, og lige når du vil. Det er dog et bette sted, bare garagen. Jeg kunne dog godt komme forbi og træne med i Århus en dag, hvis det er.

Hvor langt er der til Ebeltoft?

Ha!

Jamen du kan sagtens komme forbi, man ka få gratis prøvetime mandag og torsdag mellem 18-20!

Vi kan da bare lave en gang i Århus og en gang i Ebeltoft

Der er en 45-50km hver vej, så vidt jeg lige husker.

Og det må vi bare lige se på.

Hvor i Århus træner du?

Bnaz skrev:Der er en 45-50km hver vej, så vidt jeg lige husker.

Og det må vi bare lige se på.
Hvor i Århus træner du?

Motion og trivsel bagved Jysk på SIlkeborgvej

Selleri skrev:
Bnaz skrev:Der er en 45-50km hver vej, så vidt jeg lige husker.

Og det må vi bare lige se på.
Hvor i Århus træner du?

Motion og trivsel bagved Jysk på SIlkeborgvej

Jeg er ikke ret kendt derinde, men jeg tror godt jeg ved, hvor det er. Jegmå lige hive fat i dag, når jeg får tid.

Bnaz skrev:
Selleri skrev:
Bnaz skrev:Der er en 45-50km hver vej, så vidt jeg lige husker.

Og det må vi bare lige se på.
Hvor i Århus træner du?

Motion og trivsel bagved Jysk på SIlkeborgvej

Jeg er ikke ret kendt derinde, men jeg tror godt jeg ved, hvor det er. Jegmå lige hive fat i dag, når jeg får tid.

Gør endelig det!
Jeg bor lige ved siden af banegården! Så ka vi slå det sammen med noget aftensmad

Selleri skrev:
Bnaz skrev:
Selleri skrev:
Bnaz skrev:Der er en 45-50km hver vej, så vidt jeg lige husker.

Og det må vi bare lige se på.
Hvor i Århus træner du?

Motion og trivsel bagved Jysk på SIlkeborgvej

Jeg er ikke ret kendt derinde, men jeg tror godt jeg ved, hvor det er. Jegmå lige hive fat i dag, når jeg får tid.

Gør endelig det!
Jeg bor lige ved siden af banegården! Så ka vi slå det sammen med noget aftensmad

Det lyder som en glimrende idé, det må vi lige få set nærmere på, men lige pt. har jeg lidt læsning at gøre mig, så det bliver nok først i ferien.

Bnaz skrev:
Selleri skrev:
Bnaz skrev:
Selleri skrev:
Bnaz skrev:Der er en 45-50km hver vej, så vidt jeg lige husker.

Og det må vi bare lige se på.
Hvor i Århus træner du?

Motion og trivsel bagved Jysk på SIlkeborgvej

Jeg er ikke ret kendt derinde, men jeg tror godt jeg ved, hvor det er. Jegmå lige hive fat i dag, når jeg får tid.

Gør endelig det!
Jeg bor lige ved siden af banegården! Så ka vi slå det sammen med noget aftensmad

Det lyder som en glimrende idé, det må vi lige få set nærmere på, men lige pt. har jeg lidt læsning at gøre mig, så det bliver nok først i ferien.

Ja same, sidder som sagt med opgaver til over begge ører, men den sidste er afleveret den 2. juni

Selleri skrev:
Bnaz skrev:
Selleri skrev:
Bnaz skrev:
Selleri skrev:
Bnaz skrev:Der er en 45-50km hver vej, så vidt jeg lige husker.

Og det må vi bare lige se på.
Hvor i Århus træner du?

Motion og trivsel bagved Jysk på SIlkeborgvej

Jeg er ikke ret kendt derinde, men jeg tror godt jeg ved, hvor det er. Jegmå lige hive fat i dag, når jeg får tid.

Gør endelig det!
Jeg bor lige ved siden af banegården! Så ka vi slå det sammen med noget aftensmad

Det lyder som en glimrende idé, det må vi lige få set nærmere på, men lige pt. har jeg lidt læsning at gøre mig, så det bliver nok først i ferien.

Ja same, sidder som sagt med opgaver til over begge ører, men den sidste er afleveret den 2. juni

Så vil jeg ikke forstyrre dig mere. God arbejdslyst.

Desværre ingen træning i dag, men til gengæld er der en der har skrevet sit navn og lidt mere på sin mave og taget et billede til mig:

http://imageshack.dk//viewimage.php?file=/imagesfree/SDF89733.jpg

Meget mystisk

Jeg bliver totalt pwned af vores eksamensopgave disse dage. Har ingen overskud overhovedet

Det går sgu desværre lidt udover træningen

Så er opgaven fucking færdig

Blev den ig år aftes...! Bare knoklet med pisset og den er sgu blevet god synes vi selv

Så bliver der trænet igen fra i næste uge. Overvejer at gå tilbage på 10 reps!

Selleri skrev:Desværre ingen træning i dag, men til gengæld er der en der har skrevet sit navn og lidt mere på sin mave og taget et billede til mig:

http://imageshack.dk//viewimage.php?file=/imagesfree/SDF89733.jpg

Meget mystisk

Omg, hvad sker der lige for det der? :MRGREEN:

Bnaz skrev:
Selleri skrev:Desværre ingen træning i dag, men til gengæld er der en der har skrevet sit navn og lidt mere på sin mave og taget et billede til mig:

http://imageshack.dk//viewimage.php?file=/imagesfree/SDF89733.jpg

Meget mystisk

Omg, hvad sker der lige for det der? :MRGREEN:

Alle de fans... :mrgreen:

Selleri skrev:
Bnaz skrev:
Selleri skrev:Desværre ingen træning i dag, men til gengæld er der en der har skrevet sit navn og lidt mere på sin mave og taget et billede til mig:

http://imageshack.dk//viewimage.php?file=/imagesfree/SDF89733.jpg

Meget mystisk

Omg, hvad sker der lige for det der? :MRGREEN:

Alle de fans...

Det samme får vi andre..... Bare fra tøsebørn

Detorian skrev:
Selleri skrev:
Bnaz skrev:
Selleri skrev:Desværre ingen træning i dag, men til gengæld er der en der har skrevet sit navn og lidt mere på sin mave og taget et billede til mig:

http://imageshack.dk//viewimage.php?file=/imagesfree/SDF89733.jpg

Meget mystisk

Omg, hvad sker der lige for det der? :MRGREEN:

Alle de fans...

Det samme får vi andre..... Bare fra tøsebørn

Ha ha ha

Blærerøv! Det ville kæresten blive ked af

Selleri skrev:
Detorian skrev:
Selleri skrev:
Bnaz skrev:
Selleri skrev:Desværre ingen træning i dag, men til gengæld er der en der har skrevet sit navn og lidt mere på sin mave og taget et billede til mig:

http://imageshack.dk//viewimage.php?file=/imagesfree/SDF89733.jpg

Meget mystisk

Omg, hvad sker der lige for det der? :MRGREEN:

Alle de fans...

Det samme får vi andre..... Bare fra tøsebørn

Ha ha ha Blærerøv! Det ville kæresten blive ked af

Det betyder bare hun har en lækker kæreste

Det er det samme når fyre ligger an på hende, så ved jeg også jeg har en lækker kæreste

Du har en pointe der Detorian

Fra i nat:

[quote="Selleri"]Du har en pointe der Detorian

Fra i nat:

Hejsa tænkte på om du også var inde på HU? Kender du så millimo?

T-Reder skrev:
Selleri skrev:Du har en pointe der Detorian

Fra i nat:

Hejsa tænkte på om du også var inde på HU? Kender du så millimo?

Det kan du da tro jeg gør

Meget godt endda, han er en rigtig god ven...!

Mig og Mark i starten.. =)))

Kom igang med at træn istedet for alt det trampershizzle

mate skrev:Kom igang med at træn istedet for alt det trampershizzle

Haha undskyld, ska nok

Har faktisk lige spist en 300grams hakkebøf med bearnaise til eftermiddagsmad, med intensionen om at træne senere. Er bare monstertræt, vi afleverede teknologihistorie eksamensprojektet i dag

Små 70 sidder blev det til om IBM... Nu starter digitale modeller, som er et udviklingsprocesfag, og løber indtil den 2. juni, hvorefter der så er dømt sommerferie.

Jeg overvejer kraftigt at hoppe på et styrkeprogram det kommende stykke tid, men ved ik helt..

Inspiration er velkommen!

Selleri skrev:
T-Reder skrev:
Selleri skrev:Du har en pointe der Detorian

Fra i nat:

Hejsa tænkte på om du også var inde på HU? Kender du så millimo?

Det kan du da tro jeg gør Meget godt endda, han er en rigtig god ven...!

Mig og Mark i starten.. =)))

jeg går i klasse med ham

Selleri skrev:
mate skrev:Kom igang med at træn istedet for alt det trampershizzle

Haha undskyld, ska nok
Har faktisk lige spist en 300grams hakkebøf med bearnaise til eftermiddagsmad, med intensionen om at træne senere. Er bare monstertræt, vi afleverede teknologihistorie eksamensprojektet i dag Små 70 sidder blev det til om IBM... Nu starter digitale modeller, som er et udviklingsprocesfag, og løber indtil den 2. juni, hvorefter der så er dømt sommerferie.

Jeg overvejer kraftigt at hoppe på et styrkeprogram det kommende stykke tid, men ved ik helt..

Inspiration er velkommen!

Styrkeprogrammer er godt. Sheiko er godt.

T-Reder skrev:
Selleri skrev:
T-Reder skrev:
Selleri skrev:Du har en pointe der Detorian

Fra i nat:

Hejsa tænkte på om du også var inde på HU? Kender du så millimo?

Det kan du da tro jeg gør Meget godt endda, han er en rigtig god ven...!

Mig og Mark i starten.. =)))

jeg går i klasse med ham

Ja hørte ham godt lige om hvem du var, så nævnte han det =) Verden er lille...

Bnaz skrev:
Selleri skrev:
mate skrev:Kom igang med at træn istedet for alt det trampershizzle

Haha undskyld, ska nok
Har faktisk lige spist en 300grams hakkebøf med bearnaise til eftermiddagsmad, med intensionen om at træne senere. Er bare monstertræt, vi afleverede teknologihistorie eksamensprojektet i dag Små 70 sidder blev det til om IBM... Nu starter digitale modeller, som er et udviklingsprocesfag, og løber indtil den 2. juni, hvorefter der så er dømt sommerferie.

Jeg overvejer kraftigt at hoppe på et styrkeprogram det kommende stykke tid, men ved ik helt..

Inspiration er velkommen!

Styrkeprogrammer er godt. Sheiko er godt.

Ja det var det jeg tænkte

Jeg har kørt Sheiko en enkelt gang før, med fine resultater

Selleri skrev:
Bnaz skrev:
Selleri skrev:
mate skrev:Kom igang med at træn istedet for alt det trampershizzle

Haha undskyld, ska nok
Har faktisk lige spist en 300grams hakkebøf med bearnaise til eftermiddagsmad, med intensionen om at træne senere. Er bare monstertræt, vi afleverede teknologihistorie eksamensprojektet i dag Små 70 sidder blev det til om IBM... Nu starter digitale modeller, som er et udviklingsprocesfag, og løber indtil den 2. juni, hvorefter der så er dømt sommerferie.

Jeg overvejer kraftigt at hoppe på et styrkeprogram det kommende stykke tid, men ved ik helt..

Inspiration er velkommen!

Styrkeprogrammer er godt. Sheiko er godt.

Ja det var det jeg tænkte

Jeg har kørt Sheiko en enkelt gang før, med fine resultater

Det har jeg også, det fungerer glimrende, bare lidt for kedeligt i længden.

Så blev der endelig trænet igen

Startede ud lidt under hvor jeg slap...

BB bænk:
10x20 kg
6x65 kg
6x65 kg
6x65 kg
6x65 kg

Ikke tunge på nogen måde faktisk, men kunne godt mærke mine arme synes det var mærkeligt at løfte igen.. som om de tænkte, hva fanden laver han???? lol

Cable bryst pres:
8x?
8x?
8x?
8x?

Ville lige prøve noget nyt..

DB flyers:
6x14 kg
6x14 kg
6x12 kg
6x12 kg

DB skrå:
6x22 kg
6x22 kg
6x22 kg
6x22 kg

Cable 1-arm lat raise:
6x3 klodser
6x3 klodser
6x3 klodser
6x3 klodser

Prøvede idag at smide en lille håndvægt på og føle vægten, og pille lidt af, og tror nok en klods vejer 4 kg.

Fransk pres:
10x22,5 kg
10x22,5 kg
10x22,5 kg

Supersettet med:

EZ-bar closegrip (samme stang som fransk.....)
10x22,5 kg
10x22,5 kg
10x22,5 kg

45 grader crunches:
10x
10x
10x

Ok let træning, ska lige igang igen

Vejede 68 kg, så har åbenbart ikke tabt noget vægt, det fatter jeg ikke

Jamen ja så blev der også trænet i dag, men for fanden der blev snakket alt for meget [-X

Haha.. men det er også ok, det var første gang med ben og ryg efter en 1½ uges pause jo..

Smed lidt lavere kg på end sædvanligvis...

Squat til græsset:
10x20 kg
6x65 kg
6x65 kg
6x65 kg
6x65 kg

Dødløft:
10x60 kg
6x110 kg
6x110 kg
6x110 kg
6x110 kg

*Lightweight

Prøvede både noget alm og sumo død... men holdern ok fast ved sumoen.. Havde sko på i dag, for første gang, da mine sokker har skredet lidt de andre gange...

BOR:
6x65 kg
6x65 kg
6x65 kg
6x65 kg

WG chins:
10x
10x
10x
10x

I dag har jeg spist 10 pølsehorn ](*,)

Hjalte kom igang!!! :twisted:

Ellers nogen fine træninger du for smidt afsted

Selleris log

Brugere online