Noget kroppen kan bygge op imens man sover
Bruger login
Tilbudsguide, uge 45, 2019
And og æg!
Tilbudsguide, uge 44, 2019
Svinemørbrad og mandler!
Tilbudsguide, uge 43, 2019
Havregryn og oksefilet!
Tilbudsguide, uge 42, 2019
Olivenolie, granatæble og mango!
Statistik
Vi har 69647 registrerede brugere. Nyeste registrede medlem er JosephSoync
Vores medlemmer har i alt skrevet 2050006 indlæg i 100495 emner
0 nye indlæg i dag
Online
I alt: 1323
Medlemmer: 3
Skjulte: 0
Gæster: 1320
Følg bodybuilding.dk på
sengetid /nat
Side 1 af 1
Hva ville være godt at indtage inden man skal sove som sundt natmad ?
Noget kroppen kan bygge op imens man sover
Noget kroppen kan bygge op imens man sover
Træning hver dag = god smag ;D
- Reputation point: 0
- Indlæg: 111
- Tilmeldt: 8. feb 2008, 16:36
- Geografisk sted: kgs lyngby
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 125.00
- Logbog: Ingen logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Ingen kostplan
Konsensus er generelt at få fat i nogen langsomt optagelige proteiner - det kunne være kassein (det mælkeprotein, der danner ost og kvark osv) eller kød.
Nogen frasværger kulhydrater i de sene timer, hvad der er lidt hysterisk. Jeg sørger bare for at få nogen af de grove af slagsen, så man har en nogenlunde steady stream af næring i et stykke tid.
Måske lidt fedt, det sænker optagelseshastigheden.
Nogen frasværger kulhydrater i de sene timer, hvad der er lidt hysterisk. Jeg sørger bare for at få nogen af de grove af slagsen, så man har en nogenlunde steady stream af næring i et stykke tid.
Måske lidt fedt, det sænker optagelseshastigheden.
"Smeden er nærmest verdensmester i at fyre lort af."
- The Juice
- The Juice
-
- Moderator
- Reputation point: 5
- Indlæg: 7010
- Tilmeldt: 8. jul 2004, 10:56
- Geografisk sted: KBH
- Træner her: DTU fitness
The Gym
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 125.00
- - Squat: 140.00
- - Dødløft: 190.00
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Vis galleri (4)
- Kostplan: Vis kostplan
Okey,nogen mener at en shaker og et æble er en super ting inden sengetid ?
Er et æble så godt,hva med en banan ?
Er et æble så godt,hva med en banan ?
Træning hver dag = god smag ;D
- Reputation point: 0
- Indlæg: 111
- Tilmeldt: 8. feb 2008, 16:36
- Geografisk sted: kgs lyngby
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 125.00
- Logbog: Ingen logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Ingen kostplan
Jeg plejer at kaste en kasein shake og sommetider nogen fiberrigt stykker rugbrød med, inden sengetid.
- Reputation point: 0
- Indlæg: 6401
- Tilmeldt: 20. sep 2007, 17:58
- Træner her: Anger Mangement
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
Frugt er generelt for hurtigtoptagelig til nat. En meget lidt moden banan, kan bruges.
-
- Reputation point: 0
- Indlæg: 2314
- Tilmeldt: 22. feb 2007, 16:33
- Træner her: Power Gym
- Logbog: Ingen logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Ingen kostplan
kasper233 skrev:Okey,nogen mener at en shaker og et æble er en super ting inden sengetid ?
Er et æble så godt,hva med en banan ?
Læs smedens indlæg igen
-
- Reputation point: 0
- Indlæg: 336
- Tilmeldt: 21. apr 2008, 15:49
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
okey rugbrød med hvad på ??
Træning hver dag = god smag ;D
- Reputation point: 0
- Indlæg: 111
- Tilmeldt: 8. feb 2008, 16:36
- Geografisk sted: kgs lyngby
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 125.00
- Logbog: Ingen logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Ingen kostplan
kasper233 skrev:okey rugbrød med hvad på ??
Prøver lige igen: "Læs smedens indlæg igen".
-
- Reputation point: 0
- Indlæg: 2314
- Tilmeldt: 22. feb 2007, 16:33
- Træner her: Power Gym
- Logbog: Ingen logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Ingen kostplan
kasper233 skrev:okey rugbrød med hvad på ??
Tun, makreld kipper osv.
Jeg drikker selv 500g mælk og sommetider indtager jeg et par skiver rugbrød.
- Reputation point: 0
- Indlæg: 3668
- Tilmeldt: 13. dec 2007, 12:38
- Geografisk sted: Hjørring
- Træner her: Hjørring Helsestudie
Hobro Helse Sport
Sportshøjskolen
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 150.00
- - Squat: 232.00
- - Dødløft: 232.00
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Ingen kostplan
Ja god ide med sunde proteiner inden sengetid ;)
Ville en shaker med weightgainer være dumt ?
Ville en shaker med weightgainer være dumt ?
Træning hver dag = god smag ;D
- Reputation point: 0
- Indlæg: 111
- Tilmeldt: 8. feb 2008, 16:36
- Geografisk sted: kgs lyngby
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 125.00
- Logbog: Ingen logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Ingen kostplan
Side 1 af 1
Brugere online
Brugere der læser dette forum: Ingen tilmeldte brugere og 40 gæster
