Seriøs træning

Hey. Jeg er en gut på 16 år som er begyndt med seriøs træning i det lokale fitness center. Jeg har styr på alt hvad der hedder træning, men det kniver lidt med kosten. Jeg prøver på at få en sixpak. Nogle der kan komme med nogle gode forslag til hvad man man kan spise på en almindelig dag? Tak på forhånd.

Du kunne med fordel læse sidens mange artikler der netop omhandler de ting som du gerne vil have svar på, alternativet kunne være at du søgte i forummet

Men det kommer også an på hvor meget du vejer, din højde, træningserfaring osv. mangler måske lidt flere facts. Derfra ville det være nemmere at fortælle om du burde cutte eller bulke :wink:

-Kopi

Jeg er ca. 178 og vejer 70 kg

Du har godt nok ikke brugt mange minutter på siden, før du poster dit første indlæg?

TT: Læse hele artikelarkivet om ernæring og tjek vores andres uploadede kostplaner..

Til Admins: Kan vi ikke snart få en "begynder læs her" eller et eller andet i øvre bjælken? [-o<

Det er ærgerligt man går glip af så mange spændende indlæg pga. begynderindlæg..

Seriøs træning

Brugere online