Shake efter cardio?

Hej alle dejlige mennesker

..

jeg er ikke så meget inde i cardio og hvad der sker med musklerne der osv. Går jo ikke ud fra at det nedbryder musklerne på samme måde som det gør ved styrketræning?

derfor ville jeg høre om det også ville være en fordel at tage en shake efter cardio træning nu hvor jeg dyrker så meget gymnastik som er ret intens cardio

.

Fyr den shake! :drink:

Jeg læste overskriften som shake eller cardio

#-o

hvis der er nogen der ved det så ville det være rart at vide hvorfor man helt præcist også skal tage en shake efter cardio?

, altså bare lidt dybere for større viden

MadzP92 skrev:hvis der er nogen der ved det så ville det være rart at vide hvorfor man helt præcist også skal tage en shake efter cardio? , altså bare lidt dybere for større viden

Din krop har brug for protein og kulhydrater til at genopbygge efter træning - Dette gælder både efter cardio og vægttræning.

Shake efter cardio?

Brugere online