Der anbefales at jeg tager en uge med let træning 5 reps med 70% af max.
- Jeg tænker på at køre eccentrisk træning, i 1-2 uger, og derefter tage max. og derefter deload.
er det helt håbløst?
Bruger login
Tilbudsguide, uge 45, 2019
And og æg!
Tilbudsguide, uge 44, 2019
Svinemørbrad og mandler!
Tilbudsguide, uge 43, 2019
Havregryn og oksefilet!
Tilbudsguide, uge 42, 2019
Olivenolie, granatæble og mango!
Statistik
Vi har 69544 registrerede brugere. Nyeste registrede medlem er JosephSoync
Vores medlemmer har i alt skrevet 2050006 indlæg i 100495 emner
0 nye indlæg i dag
Online
I alt: 932
Medlemmer: 2
Skjulte: 0
Gæster: 930
Følg bodybuilding.dk på
Sheiko-begynder program
Side 1 af 1
Har netop overstået Sheiko-begynderprogram, for at få rettet op på teknikken.
Der anbefales at jeg tager en uge med let træning 5 reps med 70% af max.
- Jeg tænker på at køre eccentrisk træning, i 1-2 uger, og derefter tage max. og derefter deload.
er det helt håbløst?
Der anbefales at jeg tager en uge med let træning 5 reps med 70% af max.
- Jeg tænker på at køre eccentrisk træning, i 1-2 uger, og derefter tage max. og derefter deload.
er det helt håbløst?
- Reputation point: 0
- Indlæg: 44
- Tilmeldt: 10. jun 2008, 11:02
- Logbog: Ingen logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
evtallan skrev:er det helt håbløst?
Ja, det er fuldstændig håbløst.
Aldrig træt af at leve i skyggen?
-
- Reputation point: 0
- Indlæg: 6361
- Tilmeldt: 28. nov 2008, 09:59
- Træner her: Lillerød Vægtløfter Klub
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
Hvor stærk er du estimeret set blevet?
Thomas Bay
Idrætsfysioterapeut og fysisk træner
Indehaver af Sport112.dk, FysioDanmark Holstebro og FysioDanmark Videbæk
Idrætsfysioterapeut og fysisk træner
Indehaver af Sport112.dk, FysioDanmark Holstebro og FysioDanmark Videbæk
-
- Reputation point: 25
- Indlæg: 32988
- Tilmeldt: 4. jan 2007, 12:13
- Geografisk sted: Holstebro
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 150.00
- - Squat: 200.00
- - Dødløft: 250.00
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
Side 1 af 1
Brugere online
Brugere der læser dette forum: Ingen tilmeldte brugere og 24 gæster
