Bruger login





BB blog

Tilbudsguide, uge 45, 2019
And og æg!

Tilbudsguide, uge 44, 2019
Svinemørbrad og mandler!

Tilbudsguide, uge 43, 2019
Havregryn og oksefilet!

Tilbudsguide, uge 42, 2019
Olivenolie, granatæble og mango!

Statistik

Vi har 69703 registrerede brugere. Nyeste registrede medlem er JosephSoync

Vores medlemmer har i alt skrevet 2050014 indlæg i 100495 emner

0 nye indlæg i dag

Online
I alt: 1006
Medlemmer: 2
Skjulte: 0
Gæster: 1004
Følg bodybuilding.dk på

Sheiko

Udskriv emne


Træning for styrke og eksplosivitet

Tilbage til Styrketræning




Skriv et svar
J123

21. feb 2010, 20:53


Artikler --> Træningsprogrammer, er der en masse forskellige træningsprogrammer beskrevet.
Da jeg har fået den fornemmelse, at Sheiko programmet skulle være rigtig godt, så ville det være smadder dejligt, hvis der var en eller anden, som ville skrive en artikel omkring Sheiko, så alle os rookies kan være med, forstå og få glæde af programmet :D
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 2498
Tilmeldt: 21. jan 2010, 11:25
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan

 

Sørensen0

21. feb 2010, 20:56


Det er blevet spurgt om før, og hvis ikke du kan vente, kan du læse dig til det på en anden side jeg ikke kan linke til, men ellers er google din ven :)
Brugeravatar
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 1585
Tilmeldt: 13. jun 2008, 20:21
Geografisk sted: Århus C
 
Træner her: Ultimate Gym
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 170.00
- Squat: 205.00
- Dødløft: 215.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan

 

J123

21. feb 2010, 20:59


Har siddet og googlet lidt frem og tilbage, men det jeg rigtig efterlyser er en god og forståelig anvisning til programmet :D
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 2498
Tilmeldt: 21. jan 2010, 11:25
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan

 

Bay

22. feb 2010, 00:01


Der bliver arbejdet på en Sheiko artikel p.t.
Thomas Bay
Idrætsfysioterapeut og fysisk træner
Indehaver af Sport112.dk, FysioDanmark Holstebro og FysioDanmark Videbæk
Brugeravatar
Månedens skribent: Februar 2007 Månedens skribent: Marts 2007
 
Reputation point: 25
 
Indlæg: 32988
Tilmeldt: 4. jan 2007, 12:13
Geografisk sted: Holstebro
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 150.00
- Squat: 200.00
- Dødløft: 250.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan

 

Fat-Jones

22. feb 2010, 00:23


Bay skrev:Der bliver arbejdet på en Sheiko artikel p.t.

Det ser jeg frem til :D
"The best activities for your health are pumping and humping" -Arnold Schwarzenegger, 1975
Brugeravatar
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 2
Tilmeldt: 24. maj 2008, 11:25
Geografisk sted: Sindal
 
Logbog: Ingen logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan

 

Hill

22. feb 2010, 08:47


Bay skrev:Der bliver arbejdet på en Sheiko artikel p.t.


Den ser jeg frem til - kan du løfte sløret for hvem der skriver den? :-k
Af skade bliver man klog - men sjældent stærk

Tjek min log - PR's side 1.
http://bodybuilding.dk/viewtopic.php?t= ... sc&start=0
Brugeravatar
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 2992
Tilmeldt: 19. jan 2008, 15:28
Geografisk sted: Frederiksværk
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 108.50
- Squat: 170.00
- Dødløft: 191.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Vis galleri (12)
Kostplan: Vis kostplan

 

Bay

22. feb 2010, 21:09


Hill skrev:
Bay skrev:Der bliver arbejdet på en Sheiko artikel p.t.


Den ser jeg frem til - kan du løfte sløret for hvem der skriver den? :-k


PoulHansen
Thomas Bay
Idrætsfysioterapeut og fysisk træner
Indehaver af Sport112.dk, FysioDanmark Holstebro og FysioDanmark Videbæk
Brugeravatar
Månedens skribent: Februar 2007 Månedens skribent: Marts 2007
 
Reputation point: 25
 
Indlæg: 32988
Tilmeldt: 4. jan 2007, 12:13
Geografisk sted: Holstebro
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 150.00
- Squat: 200.00
- Dødløft: 250.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan

 

Hill

25. feb 2010, 14:18


Bay skrev:
Hill skrev:
Bay skrev:Der bliver arbejdet på en Sheiko artikel p.t.


Den ser jeg frem til - kan du løfte sløret for hvem der skriver den? :-k


PoulHansen


Nice - Så ser jeg meget frem til den :D
Af skade bliver man klog - men sjældent stærk

Tjek min log - PR's side 1.
http://bodybuilding.dk/viewtopic.php?t= ... sc&start=0
Brugeravatar
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 2992
Tilmeldt: 19. jan 2008, 15:28
Geografisk sted: Frederiksværk
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 108.50
- Squat: 170.00
- Dødløft: 191.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Vis galleri (12)
Kostplan: Vis kostplan

 

Skriv et svar

Tilbage til Styrketræning




Brugere online

Brugere der læser dette forum: Ingen tilmeldte brugere og 2 gæster