Sheiko vægt

Hej.
Det sheiko-program for begyndere herinde, kan det passe at der ikke er angivet, hvor meget vægt man skal køre med procentvis, i hvert sæt?

På forhånd tak.

Det er korrekt.

Det er teknikken som afgør kiloene.

Okay, sorry jeg er lidt ''noobet'', dvs man så vidt muligt bare forsøger at tage så mange kilo som muligt, ud for det antal sæt og repetitioner?

PS: Er programmet spild af tid, hvis man træner for masse? :^o

PrinsJohn skrev:Okay, sorry jeg er lidt ''noobet'', dvs man så vidt muligt bare forsøger at tage så mange kilo som muligt, ud for det antal sæt og repetitioner?

PS: Er programmet spild af tid, hvis man træner for masse?

Nej, det er ikke spild af tid, hvis man går efter og få en klat masse.
Jeg voksede over 5cm rundt om brystet og lårene.

PrinsJohn skrev:Okay, sorry jeg er lidt ''noobet'', dvs man så vidt muligt bare forsøger at tage så mange kilo som muligt, ud for det antal sæt og repetitioner?

PS: Er programmet spild af tid, hvis man træner for masse?

Nej, det vil det ikke sige. Det vil sige, at du først finder en, der ved, hvad god teknik er, får ham til at lære dig det, og så laver du det så tungt som du kan - med god teknik.

Sheiko er SUPER til masse

jeg suplerede dog op med lidt øvelser til lats og en gang imellem biceps, ellers bliver resten af kroppen tæsket igennem og du vokser af det!

Flyttet

Sheiko vægt

Brugere online