Hej bb'er
Jeg er blivet lidt i tvivl om øvelsen shrugs, så jeg vil gerne høre om jeres erfaring med denne øvelse.
Jeg kører selv shrugs på ryg dagen, da jeg har søgt lidt på nettet, hvor jeg mener at have læst at shrugs er en ryg øvelse. Alle dem i mit center, kører shrugs på skulder dagen, så jeg er blivet i tvil om shrugs egentligt skal være på ryg- eller skulder dagen.
Hvilken dag laver i shrugs, og vil i mene den hører med til ryg eller skulder dagen?
Tak på for hånd.
Bruger login
Tilbudsguide, uge 45, 2019
And og æg!
Tilbudsguide, uge 44, 2019
Svinemørbrad og mandler!
Tilbudsguide, uge 43, 2019
Havregryn og oksefilet!
Tilbudsguide, uge 42, 2019
Olivenolie, granatæble og mango!
Statistik
Vi har 69544 registrerede brugere. Nyeste registrede medlem er JosephSoync
Vores medlemmer har i alt skrevet 2050006 indlæg i 100495 emner
0 nye indlæg i dag
Online
I alt: 989
Medlemmer: 3
Skjulte: 0
Gæster: 986
Følg bodybuilding.dk på
shrugs
Side 1 af 1
- Reputation point: 0
- Indlæg: 2
- Tilmeldt: 9. jan 2011, 21:10
- Logbog: Ingen logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Ingen kostplan
Det kommer meget an på dit split. Hvordan ser det resterende program ud?
Thomas Bay
Idrætsfysioterapeut og fysisk træner
Indehaver af Sport112.dk, FysioDanmark Holstebro og FysioDanmark Videbæk
Idrætsfysioterapeut og fysisk træner
Indehaver af Sport112.dk, FysioDanmark Holstebro og FysioDanmark Videbæk
-
- Reputation point: 25
- Indlæg: 32988
- Tilmeldt: 4. jan 2007, 12:13
- Geografisk sted: Holstebro
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 150.00
- - Squat: 200.00
- - Dødløft: 250.00
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
Hvis du træner bryst - skulder - triceps /// ben - ryg - bicep skal det være på rygdagen 
begrundelse:
shrugs træner trapezius, nakken og erector spinae (som alle er en del af ryggen)
Derfor skal den helt klart trænes på rygdagen (har den også selv på rygdagen i mit 2-split)
begrundelse:
shrugs træner trapezius, nakken og erector spinae (som alle er en del af ryggen)
Derfor skal den helt klart trænes på rygdagen (har den også selv på rygdagen i mit 2-split)
-
- Reputation point: 0
- Indlæg: 59
- Tilmeldt: 28. dec 2010, 13:32
- Logbog: Ingen logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Ingen kostplan
ll
Sidst rettet af d-jensen 25. jan 2011, 20:08, rettet i alt 1 gang.
- Reputation point: 0
- Indlæg: 2
- Tilmeldt: 9. jan 2011, 21:10
- Logbog: Ingen logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Ingen kostplan
Bliv ved med at gøre det på den måde du gør det nu.
Chayen Daniel Kashi
Fysioterapeut.
Fysioterapeut.
-
- Reputation point: 90
- Indlæg: 4455
- Tilmeldt: 13. nov 2007, 18:16
- Geografisk sted: Lørenskog, Norge
- Træner her: Fitness World - Holstebro
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 155.00
- - Squat: 190.00
- - Dødløft: 240.00
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
Side 1 af 1
Brugere online
Brugere der læser dette forum: Ingen tilmeldte brugere og 18 gæster
