Hej

Efter jeg er begyndt at studere er jeg begyndt at sidde rigtig meget ned.. Jeg ser tit fysioterapeuter og "fitness eksperter" tale om hvor dårligt det er at sidde ned, fordi hoften bliver stram osv. Er det noget som nogen af jer tænker over? Benytter i f.eks. specielle stole, hævesænkeborde, sidder altid med ret ryg eller andet?
- Eller behøves man slet ikke at være så bekymret?

Det med stramme hofter pga. for meget stillesidende arbejde er kort sagt noget bullshit.
Husk på, at der er ikke nogen rigtig måde at sidde, eller at stå for den sags skyld. Det bedste du kan gøre er at ændre din arbejdsstilling i gang imellem, eller at huske at tage pauser, hvor du kommer op og bevæger dig, med jævne mellemrum.
Og nej, du behøver ikke at være så bekymret. Det skader ofte mere end det gavner

FHecht skrev:Og nej, du behøver ikke at være så bekymret. Det skader ofte mere end det gavner

Okay, er det noget du har erfaring med eller?

Riberrock skrev:

FHecht skrev:Og nej, du behøver ikke at være så bekymret. Det skader ofte mere end det gavner

Okay, er det noget du har erfaring med eller?

Hvis du lige klikker på linket til hans hjemmeside, så vil du opdage, at han er uddannet Fysioterapeut.

Lucas1994 skrev:Hvis du lige klikker på linket til hans hjemmeside, så vil du opdage, at han er uddannet Fysioterapeut.

Det er jeg godt klar over. Jeg er dog overbevist om, at du sagtens kan finde andre fysioterapeuter som mener det modsatte og som går meget op i hvordan man sidder korrekt.
- Ligesom du kan finde "personlige trænere" som anbefaler vidt forskellige tilgange til træning.

Riberrock, Det er så rigtigt det du skriver. Man skal altid forholde sig kritisk til alt hvad folk mener og har erfaring med inden for disse emner. Men husk, at hvad jeg mener eller hvad andre mener for den sags skyld, egentligt er underordnet, medmindre vi kan bakke vores meninger eller anbefalinger op med videnskabelig litteratur.

Nu ved jeg ikke præcis hvad du spørger ind til, men du citerer mit statement omkring det, at "være bekymret skader ofte mere end at det gavner", så det vælger jeg at svare på.

Smerte er i høj grad bestemt ud fra vores perception og kognitive processer, og ikke kun hvad der er "galt" i vævet. Det vil sige, at hvis du har en negativ forventning om at noget er skadeligt for dig, så er du også mere tilbøjelig til at opleve en form for ubehag eller smerte.

Jeg har skrevet en semi-kort artikel om det med at have smerte, og vores forståelse for smerte:
http://fhecht.dk/simpel-introduktion-smerte/

Dertil kan du også læse en artikel om smerte fra Maxer, som jeg må erkende er langt mere udførlig end min:
http://maxer.dk/artikler/hvad-er-smerter