Simon Binder (14 år) Logbog

Velkommen til bb.dk!

Jeg har lige nogle spørgsmål. Angående dit træningsprogram, hvorfor har du valgt squat, bænkpres og dødløft i samme træning? Det virker meget som overkill og du kan hurtigt risikere, at få meget udkørte led.

Derudover ville jeg nok vælge endnu en presseøvelse da jeg ikke mener du fokuserer lige meget på ryg og bryst. Du har 2 presseøvelser i forhold til 3 trækøvelser?

Hey. Det er et program, jeg har fundet. Så jeg ved ikke så meget om det. Så hvis du kunne hjælpe lidt med det kunne det være super :-)

imao1 skrev:Hey. Det er et program, jeg har fundet. Så jeg ved ikke så meget om det. Så hvis du kunne hjælpe lidt med det kunne det være super :-)

Prøv at led lidt herinde, der er virkeligt mange tråde om fullbody programmer og også en del artikler. Bare find det du bedst kan lide! Men ideen bag mit indlæg var at man skal fordele øvelserne så der kommer lige så mange til bryst/ryg, biceps/triceps og så videre. Ellers kommer der ubalance

Hvad med dette artikler/traeningsprogrammer/bill-starrs-fundament-program-all-around-masse-styrke.html

imao1 skrev:Hvad med dette artikler/traeningsprogrammer/bill-starrs-fundament-program-all-around-masse-styrke.html

Helt i orden, men igen - måske kan det blive overkill at lave squat, dødløft og bænkpres på samme dag. Dog er problemet nok ikke så stort da det kun er på den ene af dagene

Hvis du synes det passer til dig, så prøv det!

imao1 skrev:Hvad med dette artikler/traeningsprogrammer/bill-starrs-fundament-program-all-around-masse-styrke.html

Jeg har kørt dette program og jeg fik nogle fine resultater. Der er intet galt i at køre alle 3, når det kun er 1 dag.

Men fedt, at se en så ung der træner og har lidt styr på tingene :dope:

Simon Binder (14 år) Logbog

Brugere online