Bruger login





BB blog

Tilbudsguide, uge 45, 2019
And og æg!

Tilbudsguide, uge 44, 2019
Svinemørbrad og mandler!

Tilbudsguide, uge 43, 2019
Havregryn og oksefilet!

Tilbudsguide, uge 42, 2019
Olivenolie, granatæble og mango!

Statistik

Vi har 69544 registrerede brugere. Nyeste registrede medlem er JosephSoync

Vores medlemmer har i alt skrevet 2050006 indlæg i 100495 emner

0 nye indlæg i dag

Online
I alt: 1237
Medlemmer: 3
Skjulte: 0
Gæster: 1234
Følg bodybuilding.dk på

six pack?

Udskriv emne


Træning for større muskler og/eller en mere veltrænet krop

Tilbage til Fitness & bodybuilding




Skriv et svar
poppi

20. aug 2009, 17:55


Hej, jeg er pæn ny her. Går ud fra i har hørt det her en masse gange men aligevel.
Jeg ville gerne have sixpack, og ja vel bare en god krop, syntes ikke jeg er fed overhovedet, men altså sådan rund ved navlen? :) altså ville bare spørge om der var nogle der havde en guide til hvordan jeg kunne, først blive flad, og så derefter nogle gode øvelser til træning af sixpacken?
Og hvis det her indlæg har været her 1000 gange før så venligst send et link til en anden tråd, så jeg kan se der (:
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 1
Tilmeldt: 20. aug 2009, 17:49
 
Logbog: Ingen logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan

 

Moody

20. aug 2009, 17:57


http://www.bodybuilding.dk/search.php
http://www.bodybuilding.dk/artikler/bodybuilding/vejen-til-en-muskuloes-veltraenet-krop.html

det kræver en minimal indsats fra egen side at læse sig til den viden du efterspørger
Brugeravatar
 
Reputation point: 245
 
Indlæg: 3836
Tilmeldt: 17. maj 2009, 22:09
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan

 

EmilB

20. aug 2009, 18:17


Det har nærmere været her 10000 gange før =) blivstor punktum det kå (blivstor oversættes til engelsk) har en glimrende artikel på området, der hedder "Sixpack til sommer"
 
Reputation point: 25
 
Indlæg: 998
Tilmeldt: 3. maj 2009, 12:30
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 110.00
- Squat: 140.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan

 

WeirdMoose

20. aug 2009, 18:28


EmilB skrev:Det har nærmere været her 10000 gange før =) blivstor punktum det kå (blivstor oversættes til engelsk) har en glimrende artikel på området, der hedder "Sixpack til sommer"

Artikelen er fair nok. Men træningsprogrammet der i er underligt IMO :)
Brugeravatar
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 2196
Tilmeldt: 5. nov 2008, 17:02
Geografisk sted: aalborg ø
 
Træner her: Unifitness
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan

 

Carsten2002

20. aug 2009, 18:29


Lav 5000 mavebøjninger om dagen og gå på en kur hvor du kun spiser æbler.
Jeg bruger håndvægte, som hverken du eller jeg kan løfte.
Brugeravatar
 
Reputation point: 35
 
Indlæg: 7867
Tilmeldt: 4. maj 2009, 19:47
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 110.00
- Squat: 160.00
- Dødløft: 205.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan

 

WeirdMoose

20. aug 2009, 18:31


Lyngbeck skrev:Lav 5000 mavebøjninger om dagen og gå på en kur hvor du kun spiser æbler.

=;
Brugeravatar
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 2196
Tilmeldt: 5. nov 2008, 17:02
Geografisk sted: aalborg ø
 
Træner her: Unifitness
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan

 

Masc

20. aug 2009, 18:51


WeirdMoose skrev:
Lyngbeck skrev:Lav 5000 mavebøjninger om dagen og gå på en kur hvor du kun spiser æbler.

=;


+1
You will always fear, what you don´t understand.
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 1784
Tilmeldt: 5. jan 2009, 20:59
Geografisk sted: Odense
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan

 

Futureslim

20. aug 2009, 19:03


Lyngbeck skrev:Lav 5000 mavebøjninger om dagen og gå på en kur hvor du kun spiser æbler.


Ja kom lad os smadre ham fuldstændigt :)
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 234
Tilmeldt: 28. jul 2009, 04:13
Geografisk sted: Vejle
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan

 

Skriv et svar

Tilbage til Fitness & bodybuilding




Brugere online

Brugere der læser dette forum: Ingen tilmeldte brugere og 28 gæster