andreahøgh skrev:I får lige et lille progressions billede Den bedste motivation for at være på diæt er nu når man kan hoppe i et par shorts man aldrig har kunnet passe før! YAY

Du er flot - god fremgang

Status efter 15 dage:

Bryst: 86 cm
Talje: 66 cm (-2)
Hofte: 90 cm (-2)
Lår: 52 cm (-0,5)
Arme: 24,5 cm (-2) - Spændt: 28,7 cm (-0,3)

Jeg er rimelig tilfreds med de nye mål. Taljen er igen gået en cm ned og mine arme er faldet 2 cm, men kun 0,3 når de er spændt - så det må betyde fedtet er ved at forsvinde

Billederne blev rigtig dårlige, så i får bare lige to. Dog kan man tydeligt se fremgang! (det af ryggen er bedre, men stadig skævt!)

Fra 2. juli da jeg startede min log herinde og så til nu. Hold kæft en rejse :-)

Godt gået!

Enig, ret så tydeligt fremskridt.

Det er sgu stærkt gået Nice work!

Flot fremgang. Hvordan går det med knæene under alt dette cutting?

Dag 26
Morgenvægt: 53,2 kg

Puha! Undskyld det lille spring i mine indlæg! I de sidste to uger er der simpelthen bare sket for meget til at jeg har haft tid og overskud til at skrive. Jeg er gået fra min kæreste, så jeg har boet på min søsters sofa, fundet ny lejlighed, flyttet og tilmed fået og startet på nyt job i Kolding (Jeg bor i Århus)! Derudover skulle der så lige skaffes en bil, så jeg kan komme frem og tilbage. Det har været ret hektisk, men nu er jeg ved at være nogenlunde på plads, så her kommer en lille opdatering!

Grundet det nye job har det været en udfordring at skulle træne om morgenen. Hvis jeg skal nå på arbejde skal vi træne kl 6.00, og det var de andre ikke så vilde med! Der udover har jeg haft store problemer med mine knæ! Jeg kan intet lave, før det gør ondt! Jeg nåede lige at køre en enkelt træning, men tung langsom styrketræning før det gik helt galt .. ØV!

Vægten steg lidt i den her stressede periode, men er nu nede på 53,2 her i til morgen igen! Så det er dejligt.

Lørdag havde jeg igen cheatmeal, hvor vi med vores crossfit hold var på flammen til en lille WOD ;-) Der var indvejning og udvejning og en pokal til vinderen – den der havde taget mest på. Vi var 9 mennesker afsted, og min træningsmakker Martin vandt med 2,5 kg!!! Det var rigtig sjovt, maden var god men jeg havde det virkelig dårligt bagefter, da jeg ikke var vant til at spise så meget!

Træning, ryg/biceps:
Pull ups:
3* BW + 7 med hjælp
10* BW + hjælp
10* BW + hjælp

Lat pulldown:
10* 30 kg
10* 35 kg
10* 37 kg

Pulleys:
10* 25 kg
10* 25 kg
10* 25 kg

Hammer curl:
10* 8 kg
10* 8 kg
10* 8 kg

Lying bicep curl:
10* 17,5 kg
10* 17,5 kg
10* 17,5 kg


Da jeg er kommet så langt i programmet, må jeg nu også spise 200 gram rodfrugter om dagen! Det er ikke noget jeg har savnet voldsomt meget, men alligevel dejligt at få lidt kartofler!

Hvor fandt du det der program? Skal til at tabe mig lidt efter en operation

Så er det en måned siden vi har hørt fra dig. Fik dit breakup kørt dig helt i sænk?

Arbejder du ikke i fitness dk mere ?

MathiasLaustrup skrev:Så er det en måned siden vi har hørt fra dig. Fik dit breakup kørt dig helt i sænk?

Det var nu mere det nye job der tager aaaaal min tid. Jeg har så mange bolde i luften at jeg kun bruger siden til at lave mine kostplaner med nu - desværre Jeg har fået min egen "mad blog" på instagram som hedder Fitfoodrecipes - her bruger jeg lidt tid på at smide opskrifter og billeder ind af sunde retter og sunde variationer af kager, snacks mm. Derudover har jeg fået konstateret en candida infektion som kræver en intensiv kur samt efterfølgende diet resten af livet nok. Det fylder også en del da jeg ikke kan tåle en hel masse ting, så min kost har været en udfordring på det sidste ..

Assault skrev:Arbejder du ikke i fitness dk mere ?

Jo det gør jeg Men kun hver tredje lørdag, har simpelthen ikke tid til mere :-(

andreahøgh skrev:

MathiasLaustrup skrev:Så er det en måned siden vi har hørt fra dig. Fik dit breakup kørt dig helt i sænk?

Det var nu mere det nye job der tager aaaaal min tid. Jeg har så mange bolde i luften at jeg kun bruger siden til at lave mine kostplaner med nu - desværre Jeg har fået min egen "mad blog" på instagram som hedder Fitfoodrecipes - her bruger jeg lidt tid på at smide opskrifter og billeder ind af sunde retter og sunde variationer af kager, snacks mm. Derudover har jeg fået konstateret en candida infektion som kræver en intensiv kur samt efterfølgende diet resten af livet nok. Det fylder også en del da jeg ikke kan tåle en hel masse ting, så min kost har været en udfordring på det sidste ..

Assault skrev:Arbejder du ikke i fitness dk mere ?

Jo det gør jeg Men kun hver tredje lørdag, har simpelthen ikke tid til mere :-(

Når, okay