Skal jeg bulke eller cutte?

HEJ BB!

jeg er i et lille dillemma jeg synes min krop er okay nu, og er nede i en fedt procent på omkring 10 - 12 stykker, men min masse er ikke imponerende. Men jeg ville jo godt ha min krop, som den er nu til sommer. men ville samtidsig gerne i gang med at ha en del masse altså at bulke. hvad synes i jeg skal vælge det eneste jeg skal ha, for at beslutte mig er en der kommer med sin mening som har forstand på det.

Det er jo svært at vurdere uden billeder - Men hvis du har en lav fedtprocent og gerne vil være større, hvorfor skulle du så ikke bulke? Med et moderat bulk kan du godt nå at tage et par kg masse på, og samtidig holde fedtprocenten nede, indtil sommer.

Venligst giv indlægget en sigende titel

hvad mener du med moderat bulk??

har billede her!

RasmusThorup skrev:Venligst giv indlægget en sigende titel

Det har jeg lige gjort!

sorry vidste ikke lige hvad du mente

Hej Andreas :wink:

Der jo ingen grund til at cutte når du ikke har mere masse!

Forstår simplethen ikke tynde drenge der vil cutte de første par år. Få noget solid fylde på kroppen og tag derefter et cut.

hej casper.

tak skal du havde. det var bare det jeg havde brug for at høre faktisk. Jeg går igang med det samme.

vil mene at et kalorie overskud på omkring de 200-300 og en god sjat, cardio. kunne hjælpe lidt på dit "bulk+cut", nogle mennesker kan andre kan ikke. Så husk også at løfte de skide vægte som var de, din værste fjende...

Henriksen skrev:vil mene at et kalorie overskud på omkring de 200-300 og en god sjat, cardio. kunne hjælpe lidt på dit "bulk+cut", nogle mennesker kan andre kan ikke. Så husk også at løfte de skide vægte som var de, din værste fjende...

Du modsiger jo dig selv!

200-300kcal overskud + cardio = underskud!

Ville HST program være passende til sådan en som mig så! ville jo gerne tage masse på!

BOOBS skrev:hej casper.

tak skal du havde. det var bare det jeg havde brug for at høre faktisk. Jeg går igang med det samme.

Fornuftigt - bare følg min kostplan (den jeg sendte dig). Så skal du nok gaine godt

hehe okay det ville jeg prøve så kan godt være aftensmaden blir lidt anderledes for det er jo min mor som laver mad der. men ville HST være et godt program??

BOOBS skrev:hehe okay det ville jeg prøve så kan godt være aftensmaden blir lidt anderledes for det er jo min mor som laver mad der. men ville HST være et godt program??

Ja HST er et ganske fornuftigt program

okay tusindtak for hjælpen!

BOOBS skrev:okay tusindtak for hjælpen!

Så lidt - Hils derhjemme

Henriksen skrev:vil mene at et kalorie overskud på omkring de 200-300 og en god sjat, cardio. kunne hjælpe lidt på dit "bulk+cut", nogle mennesker kan andre kan ikke. Så husk også at løfte de skide vægte som var de, din værste fjende...

Ingen cardio, det forbrænder kalorier. Og så længe man kan se sine abs, så skal man æde løs. Du har ihvertifald brug for at tage masse på i mine øjne, BOOBS - en krop er ikk pæn uden en god slat muskler. Også når du har fået det, kan du tænke over om du skal cutte ned. Men æd løs og træn hårdt

Misterhamper skrev:
Henriksen skrev:vil mene at et kalorie overskud på omkring de 200-300 og en god sjat, cardio. kunne hjælpe lidt på dit "bulk+cut", nogle mennesker kan andre kan ikke. Så husk også at løfte de skide vægte som var de, din værste fjende...

Ingen cardio, det forbrænder kalorier. Og så længe man kan se sine abs, så skal man æde løs. Du har ihvertifald brug for at tage masse på i mine øjne, BOOBS - en krop er ikk pæn uden en god slat muskler. Også når du har fået det, kan du tænke over om du skal cutte ned. Men æd løs og træn hårdt

Ja, men en bedre kondition giver hurtigere restitution, hvilket er en positiv effekt!

the-QB skrev:
Misterhamper skrev:
Henriksen skrev:vil mene at et kalorie overskud på omkring de 200-300 og en god sjat, cardio. kunne hjælpe lidt på dit "bulk+cut", nogle mennesker kan andre kan ikke. Så husk også at løfte de skide vægte som var de, din værste fjende...

Ingen cardio, det forbrænder kalorier. Og så længe man kan se sine abs, så skal man æde løs. Du har ihvertifald brug for at tage masse på i mine øjne, BOOBS - en krop er ikk pæn uden en god slat muskler. Også når du har fået det, kan du tænke over om du skal cutte ned. Men æd løs og træn hårdt

Ja, men en bedre kondition giver hurtigere restitution, hvilket er en positiv effekt!

Enig men så er 200kcal + ligevægtsindtag ikke nok....

Ligevægtsindtaget stiger jo pr. definition, hvis der er mere aktivitet, da det er et relativt begreb, der egentlig ændrer sig fra dag til dag .. Men forstår godt hvad du mener .. Der skal spises lidt mere, hvis der dyrkes cardio end hvis ikke ..

Skal jeg bulke eller cutte?

Brugere online