Da jeg prøver at tage på og bulker, er det så nødvendings at lave cardio?

Skinnyguy12 skrev:Da jeg prøver at tage på og bulker, er det så nødvendings at lave cardio?

Du skal altid lave kredsløbstræning. Det er nemlig sundt
Du må bare spise det ekstra.

hvis du virkelig har über svært ved at tage på og æde, så lad være. Ellers er jeg enig med kæmperen!

Cardio er vigtigt, især når du fylder dig med extra meget mad

Skinnyguy12 skrev:Da jeg prøver at tage på og bulker, er det så nødvendings at lave cardio?

Ja det bør du, dog kan der være forbehold der ændre ved dette.

Ikke desto mindre bør du lave cardio, selvom du bulker. Dette kan du jo så gøre på at hav af måder, INGEN siger at det bare skal være den normale, kedelige løbetur i skoven.

Eksempler:
- Kettlebell, DB, Axe - swings.
- Intervaldistancer.
- Fodbold, håndbold, tennis, badminton osv.
- PW.

osv osv osv.

Casper.S skrev:

Skinnyguy12 skrev:Da jeg prøver at tage på og bulker, er det så nødvendings at lave cardio?

Ja det bør du, dog kan der være forbehold der ændre ved dette.

Ikke desto mindre bør du lave cardio, selvom du bulker. Dette kan du jo så gøre på at hav af måder, INGEN siger at det bare skal være den normale, kedelige løbetur i skoven.

Eksempler:
- Kettlebell, DB, Axe - swings.
- Intervaldistancer.
- Fodbold, håndbold, tennis, badminton osv.
- PW.

osv osv osv.

En løbetur i skoven er da total win

Kæmperen skrev:

Casper.S skrev:

Skinnyguy12 skrev:Da jeg prøver at tage på og bulker, er det så nødvendings at lave cardio?

Ja det bør du, dog kan der være forbehold der ændre ved dette.

Ikke desto mindre bør du lave cardio, selvom du bulker. Dette kan du jo så gøre på at hav af måder, INGEN siger at det bare skal være den normale, kedelige løbetur i skoven.

Eksempler:
- Kettlebell, DB, Axe - swings.
- Intervaldistancer.
- Fodbold, håndbold, tennis, badminton osv.
- PW.

osv osv osv.

En løbetur i skoven er da total win

Ja det synes du, eller det har vi lige læst at du syntes
Ej, det kan da være okay - med personligt synes jeg der er former for cardio som er sjovere

Casper.S skrev:

Kæmperen skrev:

Casper.S skrev:

Skinnyguy12 skrev:Da jeg prøver at tage på og bulker, er det så nødvendings at lave cardio?

Ja det bør du, dog kan der være forbehold der ændre ved dette.

Ikke desto mindre bør du lave cardio, selvom du bulker. Dette kan du jo så gøre på at hav af måder, INGEN siger at det bare skal være den normale, kedelige løbetur i skoven.

Eksempler:
- Kettlebell, DB, Axe - swings.
- Intervaldistancer.
- Fodbold, håndbold, tennis, badminton osv.
- PW.

osv osv osv.

En løbetur i skoven er da total win

Ja det synes du, eller det har vi lige læst at du syntes
Ej, det kan da være okay - med personligt synes jeg der er former for cardio som er sjovere

Jeg er selv gammel fodboldspiller€ (spillede DS som ungsenior). Så jeg ved hvad du mener.
Jeg er faktisk tilhænger af næsten alle former for kredsløbstræning.

Indlæg slettet af admin.

Skull and bones skrev:

Skinnyguy12 skrev:Da jeg prøver at tage på og bulker, er det så nødvendings at lave cardio?

Kredsløbstræning påvirker bl.a. testosteronproduktionen og din restitution. Derfor kan man på ingen måde sige, at det er nødvendigt for muskelopbygningen. Tværtimod.
Hvis du skal dyrke kredsløbstræning i denne periode, skal det være af sundhedsmæssige grunde.

Afhvad? .. testosteronproduktionen og din restitution. Derfor kan man på ingen måde sige, at det er nødvendigt for muskelopbygningen .. Ja ja, men nu er det jo ikke et marathon som de fleste af os skal ud og løbe, og så længe man begrænser sig samt koordinere det fornuftigt i sin træningsplan, så er cardio godt, også i en bulke periode.

Indlæg slettet af admin.

Skull and bones skrev:

Casper.S skrev:

Skull and bones skrev:

Skinnyguy12 skrev:Da jeg prøver at tage på og bulker, er det så nødvendings at lave cardio?

Kredsløbstræning påvirker bl.a. testosteronproduktionen og din restitution. Derfor kan man på ingen måde sige, at det er nødvendigt for muskelopbygningen. Tværtimod.
Hvis du skal dyrke kredsløbstræning i denne periode, skal det være af sundhedsmæssige grunde.

Afhvad? .. testosteronproduktionen og din restitution. Derfor kan man på ingen måde sige, at det er nødvendigt for muskelopbygningen .. Ja ja, men nu er det jo ikke et marathon som de fleste af os skal ud og løbe, og så længe man begrænser sig samt koordinere det fornuftigt i sin træningsplan, så er cardio godt, også i en bulke periode.

Ja. Det er godt for sundheden. Men det er på ingen måde nødvendigt for muskelopbygningen.
Der bliver spurgt om, hvorvidt det er nødvendigt.

Du har ret - det er ikke nødvendigt. Men det er godt

Casper.S skrev:

Du har ret - det er ikke nødvendigt. Men det er godt

At have en god form konditionsmæssigt er også en fordel i forbindelse med muskelopbygning. Som sagt, ikke noget overdrevet marathon halløj, men fornuftigt ifht ens mål med styrketræningen.

Testosteronproduktionen påvirkes rigtigt nok af konditionstræning, det gør det sjovt nok også af styrketræning. Ens test niveau kan sagtens være lavere længere tid efter styrketræning, end efter konditionstræning, afhængig af hvordan denne er udformet.

Det jeg vil komme frem til er at det ikke er så sort/hvidt at sige at cadio er unødvendigt ved muskelopbygning. Ret udformet, kan et indslag af cardio forbedre ens restitution og give bedre work capacity ved tung styrketræning.

Indlæg slettet af admin.

Hvis `nødvendigt´ læses som værende synonymt med `påkrævet´, så må svaret vel blive: Nej, det er ikke NØDVENDIGT at dyrke cardio, når man gerne vil bulke.

Noget helt andet er, at jeg finder det TILRÅDELIGT, at også dyrke cardio, når man gerne vil værre større. Er der meget sjov ved at blive mega buff, og så til gengæld have en så dårlig cardio-form, at man pruster som et gammelt lokomotiv, bare man skal gå op ad en trappe? I hardly think so!

Linealba skrev:

Casper.S skrev:

Du har ret - det er ikke nødvendigt. Men det er godt

At have en god form konditionsmæssigt er også en fordel i forbindelse med muskelopbygning. Som sagt, ikke noget overdrevet marathon halløj, men fornuftigt ifht ens mål med styrketræningen.

Testosteronproduktionen påvirkes rigtigt nok af konditionstræning, det gør det sjovt nok også af styrketræning. Ens test niveau kan sagtens være lavere længere tid efter styrketræning, end efter konditionstræning, afhængig af hvordan denne er udformet.

Det jeg vil komme frem til er at det ikke er så sort/hvidt at sige at cadio er unødvendigt ved muskelopbygning. Ret udformet, kan et indslag af cardio forbedre ens restitution og give bedre work capacity ved tung styrketræning.

øøhhhh, det var mr. skull du skulle fortælle det der til. Jeg ved godt at cardio er godt, også i en bulk periode..

Casper.S skrev:

Linealba skrev:

Casper.S skrev:

Du har ret - det er ikke nødvendigt. Men det er godt

At have en god form konditionsmæssigt er også en fordel i forbindelse med muskelopbygning. Som sagt, ikke noget overdrevet marathon halløj, men fornuftigt ifht ens mål med styrketræningen.

Testosteronproduktionen påvirkes rigtigt nok af konditionstræning, det gør det sjovt nok også af styrketræning. Ens test niveau kan sagtens være lavere længere tid efter styrketræning, end efter konditionstræning, afhængig af hvordan denne er udformet.

Det jeg vil komme frem til er at det ikke er så sort/hvidt at sige at cadio er unødvendigt ved muskelopbygning. Ret udformet, kan et indslag af cardio forbedre ens restitution og give bedre work capacity ved tung styrketræning.

øøhhhh, det var mr. skull du skulle fortælle det der til. Jeg ved godt at cardio er godt, også i en bulk periode..

Jeg mente at være enig med dig Men fik vist ikke startet indlægget med "enig" ... my bad! ;)