Skal tage på.

Hej bb

Jeg står og skal igang med og træne men vil gerne tage en 7 kg på ret hurtigt. Nogle der har nogle gode råd

7 kg hvad? Og hvorfor? Og hvor hurtigt er hurtigt?

Hvad vejer du nu?

Hvor høj er du?

Hvor gammel er du?

Hvad er din træningserfaring?

der er altså kæmpe forskel på at skulle smide 7 kg på en 38 år kvinde med lavt aktivitetsniveau og så gøre det samme på en evig sulten 17 årig håndboldspiller på 1.95

Blackmoore skrev:Hvad vejer du nu?

Hvor høj er du?

Hvor gammel er du?

Hvad er din træningserfaring?

der er altså kæmpe forskel på at skulle smide 7 kg på en 38 år kvinde med lavt aktivitetsniveau og så gøre det samme på en evig sulten 17 årig håndboldspiller på 1.95

- en evig sulten 17årige håndboldspiller på 1.95... burde have nemt ved at tage 7 kg på. Som høj og sulten, skal man bare kigge på håndvægte.. så kommer muskelmassen flyvende. på 195cm er vægten af af 1cm om armen/lår/bryst meget

- jeg ville nærmere sige at en ung 17årige håndbold spiller, på 170. har svære ved at tage 7 kg på :-)

Tror dog vi alle forstår din pointe

det jeg mener er at jeg skal tænke helt anderledes med mad for den 17 årige

Og smide 7 kg på en over 35 med lavt aktivitetsniveau er nemt... det er bare mere kage og mere chokolade

med mindre det er muskelmasse man ønsker..

Så er det den 17 årige der er nem.

det er derfor vi skal have defineret hvad det handler om her

Læs lige denne artikel, inden du går på et fedme-bulk:
https://www.bodylab.dk/shop/stop-med-at-2717c1.html

... Og derefter denne:
https://www.bodylab.dk/shop/en-sund-weight-2507c1.html

Gode links, brug dem!

Skal tage på.

Brugere online