Skifte mellem muskelgrupper

Hej drenge ! ( og evt. Piger)
Diskuterede med en kammerat i dag hvilken betydning det har, at skifte mellem muskelgrupper i et træningspas.
Hvis jeg træner bryst, skulder, tricep over et træningspas , kan jeg så lave en øvelse bryst - en tricep - bryst igen evt. Altså skifte lidt rundt mellem muskelgrupperne .
Jeg ved ikke, hvilken virkning det har.
Hvad mener i ? Kan i hjælpe

Cheers

Jeg synes personligt at det er for dumt at træne triceps før bryst!

Triceps træning før bænk vil have negativ virkning på fx bænk pres, hvor i mod bænk pres ikke har den store negative virkning på de fleste bryst øvelser

Af samme grund synes jeg heller ikke om skulder før bryst

Okay . Så det afhænger mere af sammensætningen mellem muskelgrupperne end det at skifte ? F.eks skifte mellem bryst og bicep ?? Eller skal man bare tage en muskelgruppe af gangen

?

Plejer at starte med de største da der så er fokus på basisøvelserne - det er her der skal prioteres.

Bone-14 skrev:Plejer at starte med de største da der så er fokus på basisøvelserne - det er her der skal prioteres.

+1

Skifte mellem muskelgrupper

Brugere online