Hej!
Jeg er en 16 årig dreng der har trænet i 7 måneder nu her men bare derhjemme hvor jeg har taget 50 armbøjninger og 75 mavebøjninger og 25 ryg rulninger hver dag, men vil gerne starte med at gå i center!
Jeg er
ca. 180 cm høj
vejer 53 kg
vil gerne have et mass-gaining program men samtidigt også høre hvilket program i tror jeg kan klare siden jeg ikke er en stor fyr, jeg kan tage 25 armbøjninger uden store anstrengelser, håber det kan give jer et billede omkring min styrke.
SÅ hvad jeg søger er
- et nybegynder træningsprogram i center
- mass-gaining kosttilskud/kost
- tips,tricks til hvordan jeg får hurtigst muligt størrelse.
Bruger login
Tilbudsguide, uge 45, 2019
And og æg!
Tilbudsguide, uge 44, 2019
Svinemørbrad og mandler!
Tilbudsguide, uge 43, 2019
Havregryn og oksefilet!
Tilbudsguide, uge 42, 2019
Olivenolie, granatæble og mango!
Statistik
Vi har 69544 registrerede brugere. Nyeste registrede medlem er JosephSoync
Vores medlemmer har i alt skrevet 2050006 indlæg i 100495 emner
0 nye indlæg i dag
Online
I alt: 892
Medlemmer: 2
Skjulte: 0
Gæster: 890
Følg bodybuilding.dk på
Skinny nybegynder søger mass gaining!
Side 1 af 1
- Reputation point: 0
- Indlæg: 1
- Tilmeldt: 2. maj 2013, 11:15
- Logbog: Ingen logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Ingen kostplan
This is what you need: newbies-helpfile-edit-2-t39845.html
-
- Chef-moderator
- Reputation point: 470
- Indlæg: 22465
- Tilmeldt: 2. nov 2009, 15:49
- Geografisk sted: Århus
- Træner her: Crossfit Copenhagen - Spartan Mentality CrossFit
Fitness Studiet Østergrave
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 117.50
- - Squat: 155.00
- - Dødløft: 210.00
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Vis galleri (8)
- Kostplan: Vis kostplan
- Reputation point: 65
- Indlæg: 2272
- Tilmeldt: 21. apr 2011, 17:24
- Logbog: Ingen logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
Side 1 af 1
Brugere online
Brugere der læser dette forum: Ingen tilmeldte brugere og 6 gæster
