Har:
Military presses
&
Side laterals ;)
Har kigget på andre, men synes ikke rigtig, at de er ligeså gode, som de to jeg har ;)
Hvilke gode skulder øvelser, synes I, er gode?
Bruger login
Tilbudsguide, uge 45, 2019
And og æg!
Tilbudsguide, uge 44, 2019
Svinemørbrad og mandler!
Tilbudsguide, uge 43, 2019
Havregryn og oksefilet!
Tilbudsguide, uge 42, 2019
Olivenolie, granatæble og mango!
Statistik
Vi har 69544 registrerede brugere. Nyeste registrede medlem er JosephSoync
Vores medlemmer har i alt skrevet 2050006 indlæg i 100495 emner
0 nye indlæg i dag
Online
I alt: 1009
Medlemmer: 3
Skjulte: 0
Gæster: 1006
Følg bodybuilding.dk på
Skulder øvelse
Side 1 af 1
Sidder lige og kigger i mit program, og kunne faktisk godt bruge en skulder øvelse til ;)
Har:
Military presses
&
Side laterals ;)
Har kigget på andre, men synes ikke rigtig, at de er ligeså gode, som de to jeg har ;)
Hvilke gode skulder øvelser, synes I, er gode?
Har:
Military presses
&
Side laterals ;)
Har kigget på andre, men synes ikke rigtig, at de er ligeså gode, som de to jeg har ;)
Hvilke gode skulder øvelser, synes I, er gode?
- Reputation point: 0
- Indlæg: 2498
- Tilmeldt: 21. jan 2010, 11:25
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
Upright barbell deltoiod rows?
Nogle siger den er hård ved skulderen, men det har jeg ikke lagt så meget mærke til. Bare lad være med at hive den for højt op så du overbelaster leddet.
Ellers er der jo muligheder for cable deltoid raises, eller incline db raises.
K.
Nogle siger den er hård ved skulderen, men det har jeg ikke lagt så meget mærke til. Bare lad være med at hive den for højt op så du overbelaster leddet.
Ellers er der jo muligheder for cable deltoid raises, eller incline db raises.
K.
-
- Reputation point: 0
- Indlæg: 182
- Tilmeldt: 18. maj 2009, 19:52
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 100.00
- - Squat: 80.00
- - Dødløft: 130.00
- Logbog: Ingen logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Ingen kostplan
Hvis du har mulighed for det, vil jeg gerne anbefale overhead lockout. IMO går den lige i delts, og man kan flytte okay mange kilo.
- Reputation point: 0
- Indlæg: 884
- Tilmeldt: 20. okt 2009, 07:06
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Ingen kostplan
Rear Lateral Raises er god, synes jeg. Så får du også til bagskulderen
That's a gym! Dirty, loud music, old equipment and heat!.
-
- Reputation point: 0
- Indlæg: 618
- Tilmeldt: 1. feb 2009, 23:32
- Geografisk sted: Odense
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 100.00
- - Squat: 137.50
- - Dødløft: 155.00
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Ingen kostplan
Front raise kunne også være en mulighed.
Uddannet Sportsmassør - Fra Frederiksberg.
250DKK/1 time fysiurgisk massage.
Skriv en PM hvis det har interesse.
250DKK/1 time fysiurgisk massage.
Skriv en PM hvis det har interesse.
-
- Reputation point: 235
- Indlæg: 7352
- Tilmeldt: 16. feb 2009, 18:13
- Geografisk sted: Frederiksberg
- Træner her: TarGet Fitness
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 1337.00
- - Squat: 1337.00
- - Dødløft: 1337.00
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
joey T skrev:Hvis du har mulighed for det, vil jeg gerne anbefale overhead lockout. IMO går den lige i delts, og man kan flytte okay mange kilo.
Hvor langt er det meningen at man skal løfte stangen?
- Reputation point: 0
- Indlæg: 828
- Tilmeldt: 14. maj 2009, 11:00
- Træner her: Fitnessone
- Styrkeliste
- - Squat: 120.00
- - Dødløft: 135.00
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
Taktak gutter!
Skal lige prøve nogle stykker til næste træning ;D
Skal lige prøve nogle stykker til næste træning ;D
- Reputation point: 0
- Indlæg: 2498
- Tilmeldt: 21. jan 2010, 11:25
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
joey T skrev:Hvis du har mulighed for det, vil jeg gerne anbefale overhead lockout. IMO går den lige i delts, og man kan flytte okay mange kilo.
Basically ½-rom military press - eller det man ofte ender med når man laver handstand pushups?
K.
-
- Reputation point: 0
- Indlæg: 182
- Tilmeldt: 18. maj 2009, 19:52
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 100.00
- - Squat: 80.00
- - Dødløft: 130.00
- Logbog: Ingen logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Ingen kostplan
iJaxe skrev:joey T skrev:Hvis du har mulighed for det, vil jeg gerne anbefale overhead lockout. IMO går den lige i delts, og man kan flytte okay mange kilo.
Hvor langt er det meningen at man skal løfte stangen?
Jeg har racket stangen lige overhovedet.
- Reputation point: 0
- Indlæg: 884
- Tilmeldt: 20. okt 2009, 07:06
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Ingen kostplan
wireframed skrev:joey T skrev:Hvis du har mulighed for det, vil jeg gerne anbefale overhead lockout. IMO går den lige i delts, og man kan flytte okay mange kilo.
Basically ½-rom military press - eller det man ofte ender med når man laver handstand pushups?
K.
ye, men man kan også lige løfte dobbelt så meget
- Reputation point: 0
- Indlæg: 884
- Tilmeldt: 20. okt 2009, 07:06
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Ingen kostplan
Side 1 af 1
Brugere online
Brugere der læser dette forum: Ingen tilmeldte brugere og 28 gæster
