Skulderskade

Jeg har de sidste par måneder døjet med Skulderproblemer under bænkpres, og ved lignende bevægelser med armen. Umiddelbart kom problemet samtidig med, at jeg ændrede mit greb til et bredere greb. Tidligere holdte jeg en tommelfingers længde fra de inderste ringe, men begyndte at holde 5-7 cm længere ude. Kan mit bredere greb umiddelbart medføre skulderproblemer?

Marvelous skrev:Jeg har de sidste par måneder døjet med Skulderproblemer under bænkpres, og ved lignende bevægelser med armen. Umiddelbart kom problemet samtidig med, at jeg ændrede mit greb til et bredere greb. Tidligere holdte jeg en tommelfingers længde fra de inderste ringe, men begyndte at holde 5-7 cm længere ude. Kan mit bredere greb umiddelbart medføre skulderproblemer?

Ja, bredt greb går mere i pecs og lægger mere pres på skuldrene. Prøv at søge på 'skulderproblemer' eller 'skulderskade' oppe i søgefunktionen.. Der er proppet med tråde med erfaringer og gode råd omkring det emne herinde.
Jeg har selv en venstre skulder der værker og man er noget hæmmet af en skulder man skal skåne, så jeg vil råde dig til at droppe BP i en uges tid eller to og få læst op på emnet.. Men du kan begynde at implementere rotator cuff-øvelser som det sidste af dit træningspas, hvis ikke du allerede har dem med

http://news.bodylab.dk/artikler/3701-10 ... n-traening

Skulderskade

Brugere online