Kan man lave skullcrushers med håndvægt?

Sagen er den at jeg skulle forsøge mig med øvelsen i fredags, men opgav da jeg var alt for nervøs for at smadre hovedet på mig selv og jeg synes også at det var lige hårdt nok med 15kg - måske pga nervøsiteten, måske pga at jeg er alt for slap! Men altså hvis det skal være med mindre vægt, er det nødt til at blive med en håndvægt. Så spørgsmålet er om der sker noget ved det? Det drejer sig nok bare om et par gange, indtil jeg bliver lidt mere sikker i øvelsen.

Spurgte en gut nede hvor jeg træner, efter jeg så han havde lavet dem og hans svar var - Nej det kan man ikke! Da jeg så spurgte hvorfor ikke, grinte han og sagde jeg skulle smutte ind og squat, så de havde noget at se på... Vældig charmerende...

Squattede du så?

Comedian skrev:Squattede du så?

hahahahahaha!

Drop skullcrusher til du har nok styrke, kør det i snor i stedet, eller andre øvelser til triceps. Søg på youtube, eller google så finder du mange triceps øvelser.

Selvfølgelig kan man lave dem med håndvægte - intet problem. De er endda en smule blidere for albuerne for de fleste og er en fantastisk triceps-bygger (Så hedder det dog ikke skull-crushers længere)


http://www.exrx.net/WeightExercises/Tri ... riExt.html

Spurgte en gut nede hvor jeg træner, efter jeg så han havde lavet dem og hans svar var - Nej det kan man ikke! Da jeg så spurgte hvorfor ikke, grinte han og sagde jeg skulle smutte ind og squat, så de havde noget at se på... Vældig charmerende...

FUCK HVOR GODT

Comedian skrev:Squattede du så?

Ja da, smed tøjet og squattede nøgen med alle de andre piger dernede, hvorefter vi inviterede ham med ud i bruseren til et lille show. ;)


Men vil forsøge mig med håndvægt og se om det fungere bedre

What! skrev:

Comedian skrev:Squattede du så?

Ja da, smed tøjet og squattede nøgen med alle de andre piger dernede, hvorefter vi inviterede ham med ud i bruseren til et lille show. ;)


Men vil forsøge mig med håndvægt og se om det fungere bedre

Ej, men seriøst. Du skal huske at squatte