tja så har jeg endnu et spøgsmål

nårh, men jeg har det problem, som i fleste sikkert også står med..

som i ved skal man spise meget for at vokse når man styrketræner, men mit problem er at jeg får en stor mave.

den er ikke fed, men bare stor, altså oppustet eller hvordan jeg nu skal forklare det.

jeg prøvede at tabe mig ved at spise mindre, men det resulterede i at jeg tabte mig ca 4½ kg på 14 dage..

jeg synes min mave ser pæn ud idag. men det gør resten af min krop ikke.. jeg ser virkelig tynd ud. på trods af at det kun er ca 4½ kg. jeg har tabt mig..

men mit spøgsmål er. hvordan kan ,man blive ved med at spise meget og undgå at få en stor, grim mave??

fx fordele det mad man spiser på en dag. på flere måltider. eller noget lign.

Hvad vejer du, hvor høj er du, alder osv.

Få helt tjek på din kost og dit kalorie indtag. Så sørg for at dit daglige kalorie indtag ikke lidt ret langt over dit ligevægtsindtag, så burde du ikke tage ekstremt meget på.

Snakker vi om fedt, eller at maven er udspilet?

hvad hvis maven er udspilet? har nemlig det problem!

Så må man se på om problemet ligger i kronisk oppustethed, svejryggethed eller svage indre mavemuskler.

hvordan finder man ud af det?
og tror måske jeg er en lille smule svejrygget!

Er du istand til at suge maven ind? Har du ondt i maven? Tag lige et billede fra siden.

har ikke ondt i maven og kan godt suge maven ind. men kan ikk finde kameraret lige nu!
vil se om ikk jeg kan finde den imorgen. og tror min fedt procent er fra 12-16 aner ikk hvad den er!

jeg er 18 år.
177 cm.
ca. 70 kg