Tilbudsguide, uge 45, 2019
And og æg!
Tilbudsguide, uge 44, 2019
Svinemørbrad og mandler!
Tilbudsguide, uge 43, 2019
Havregryn og oksefilet!
Tilbudsguide, uge 42, 2019
Olivenolie, granatæble og mango!
Vi har 69544 registrerede brugere. Nyeste registrede medlem er JosephSoync
Vores medlemmer har i alt skrevet 2050006 indlæg i 100495 emner
0 nye indlæg i dag
I alt: 835
Medlemmer: 3
Skjulte: 0
Gæster: 832
Slettet
- Reputation point: 0
- Indlæg: 72
- Tilmeldt: 26. aug 2013, 13:56
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 95.00
- - Squat: 100.00
- - Dødløft: 160.00
- Logbog: Ingen logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
-
- Reputation point: 30
- Indlæg: 3176
- Tilmeldt: 3. maj 2013, 11:36
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 3.20
- - Squat: 4.70
- - Dødløft: 9.80
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
- Reputation point: 5
- Indlæg: 48
- Tilmeldt: 24. feb 2012, 17:50
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
- Reputation point: 0
- Indlæg: 72
- Tilmeldt: 26. aug 2013, 13:56
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 95.00
- - Squat: 100.00
- - Dødløft: 160.00
- Logbog: Ingen logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
f.eks. 20kg gange x14 dernæst 28kg x12 det er ihvertfald sådan jeg varmer biceps op
og du kører tilfældigvis triceps sammen med bryst og skulder ligesom mig.
der har jeg valgt at køre bænkpres med håndvægt. der kører jeg 20kg x 14 derefter 36kg x12
synes det funger rigtig godt hvis du kan bruge det til noget
- Reputation point: 0
- Indlæg: 14
- Tilmeldt: 12. nov 2012, 23:41
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 140.00
- - Squat: 180.00
- - Dødløft: 190.00
- Logbog: Ingen logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
- Reputation point: 0
- Indlæg: 72
- Tilmeldt: 26. aug 2013, 13:56
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 95.00
- - Squat: 100.00
- - Dødløft: 160.00
- Logbog: Ingen logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
Brugere online
Brugere der læser dette forum: Ingen tilmeldte brugere og 8 gæster
