Smal talje?

Hej peeps

Jeg synes min talje er for smal ift. mine hofter. Derfor ser det næsten ud som om jeg har "love-handles" hvilket jeg ikke rigtig har. Har bare berde hofter.

Hvad kan jeg gøre for at udvide min talje, så den passer mere til mine hofter? Træne obliques?

Altså love handels er deller rundt om maven btw.

- Hmm, har du et billede af din talje/hofte? Men ja altså at træne obliques vil da i hvert fald ikke gøre din talje mindre

haha, jeg har også totalt smal talje og store hofter, føler mig totalt feminim =) Jeg spiste bare en fandens masse durumruller, så fik jeg fedt nok til at dække det xD

Masser af 1-arm overhead løft og squat og dødløft

Men muligheden for at du bare skal blive størrere over det hele ligger der selvfølgelig også!

Misterhamper skrev:Masser af 1-arm overhead løft og squat og dødløft

Men muligheden for at du bare skal blive størrere over det hele ligger der selvfølgelig også!

Hvordan skulle squat og dødløft hjælpe mig til at få en bredere talje? forstår jeg ikke...

Jamen hvis jeg bliver større over det hele, bliver man talje så også bredere?

nosebiter92 skrev:
Misterhamper skrev:Masser af 1-arm overhead løft og squat og dødløft

Men muligheden for at du bare skal blive størrere over det hele ligger der selvfølgelig også!

Hvordan skulle squat og dødløft hjælpe mig til at få en bredere talje? forstår jeg ikke...

Jamen hvis jeg bliver større over det hele, bliver man talje så også bredere?

Fordi dødløft træner det nedre del af din ryg og gør den tykkere

big n thigh! smal talje = no go!

Jeg døjer med det samme, ved ikke hvad jeg skal gøre. det er pisse irriterende.

Jeg har et problem der ligner dit/jeres. Jeg har også en bred hofte, men altså man må jo træne hele kroppen, så det hele bliver større. Så vil den bredde hofte ikke se så bred ud.

Træn de skrå mavemuskler, hvilket også er det Misterhamper er inde på .. Dødløft og Squat kræver stabilitet i maveregionen under løftet, hvilket styrker abs og obliques ..

Smal talje?

Brugere online