Hej alle BB'ere! Jeg kunne rigtig godt bruge noget vejledning! Mit mål er at bygge en muskuløs krop med en smal talje og brede skuldre. Mit mål er ikke at få en bodybuilder krop, men derimod en "muskuløs undertøjs model krop". Tjaa i forstår nok min pointe.
Jeg har styr på de helt basale ting, ligger i kalorie overskud, har allerede en lav fedt procent og smal talje, mangler bare mere masse og bredere skuldre.
Det jeg ville ind på var om jeg kunne ødelægge mit mål ved at bygge masse forkerte steder med nogle forkerte øvelser? Har nemlig hørt at dødløft kan give en bred talje, at squat kan give et meget kurvet look osv.
Kunne godt tænke mig at i hjalp mig med at aflive nogle evt. myter, fortælle mig hvad jeg skal undgå og evt. vejledning til at få dette look.
- Jeg kører back to basic programmet med nogle ekstra planks til slut, og prøver mig også lidt frem med stomach vaccums (ved ikke om jeg gør det rigtigt)
- Mange tak

Flyttet

Hold da kæft en problemstilling, især med det velkendte fænomen at din krop jo kan ændre sig til dobbeltstørrelse over natten.
Pointen her er at du med al sandsynlighed vil være i stand til at kunne se på din krop hver dag, og på den måde vurdere om din talje er blevet for stor eller om du stadig er tilfreds.

Ghaugan skrev:at squat kan give et meget kurvet look

Wait, wut?