Smerte i det ene knæ

Det sidder inde i knæskallen og tror det er nogle senere. Blir ulideligt når j squater eller luncher. Er lidt hjulbenet og har altid haft lidt skæve knæ. Ved meget vægt i fx squat går j sommetider skævt op. Hvad ka man gøre?

Få en kompetent træner til at kigge på din teknik.

Og gå ned i vægt indtil du kan teknikken.

Personligt har jeg i lang tid døjet med betændelse under knæskallen, efter træning, som har irriteret min sene. Nu ved jeg ikke hvordan du træner, men så hurtigt som muligt efter benøvelser/træningen er færdig, så smæk en ordentlig ispose på, og sid med den i godt 30 min. Det har hjulpet mig gevaldigt, og har så godt som fjernet mit problem, da det tager betændelsen i opløbet.

jeg har lige overstået en skade i mine knæ som kunne tyde på det du har(ikke sikkert selvfølgelig)
Må jeg spørge hvor gammel du er?

Alder lig 33. Betyder det noget?

Vil forsøge n ispose og hyre en instruktør

mrGDS0 skrev:Alder lig 33. Betyder det noget?

Vil forsøge n ispose og hyre en instruktør

I fitness.dk er der gratis instruktør

Nej jeg arbejder der ikke

Ontopic: Husk der skal være noget mellem isen og huden, gerne et viskestykke..

Hvor i landet træner du?

Pt Angergym men snart i fitness World Herlev i Kbh

Smerte i det ene knæ

Brugere online