Smolov jr. hvad hjælper det?

hey bb'er
Tænker lidt på at køre Smolov jr. inden så længe.

Men er programmet primært til masse eller styrke, eller måske en god kombination.
For jeg søger mere masse på mit bryst, er smolov så det rette program for mig?

ps. Giver det lige så meget masse på front skuldren og triceps som brystet?

skalde skrev:hey bb'er
Tænker lidt på at køre Smolov jr. inden så længe.

Men er programmet primært til masse eller styrke, eller måske en god kombination.
For jeg søger mere masse på mit bryst, er smolov så det rette program for mig?

ps. Giver det lige så meget masse på front skuldren og triceps som brystet?

Smolov er primært en styrke-cyklus. Alle styrke-cyklusser vil dog give en større eller mindre portion masse. De mere volumiøse cyklusser såsom Sheiko og Smolov giver mere masse end de cyklusser der er baseret på lav volumen.

Thomas Jagd skrev:
skalde skrev:hey bb'er
Tænker lidt på at køre Smolov jr. inden så længe.

Men er programmet primært til masse eller styrke, eller måske en god kombination.
For jeg søger mere masse på mit bryst, er smolov så det rette program for mig?

ps. Giver det lige så meget masse på front skuldren og triceps som brystet?

Smolov er primært en styrke-cyklus. Alle styrke-cyklusser vil dog give en større eller mindre portion masse. De mere volumiøse cyklusser såsom Sheiko og Smolov giver mere masse end de cyklusser der er baseret på lav volumen.

okay.
Hvad med massen på front skuldren og triceps?

Det for vildt et program. har kørt det for 3 uger siden. det er rigtig godt du presser dig selv til det yderste hver gang. Og dine skuldre og bryst er helt færdige efter cyklussen. steg 8 kg i max. det jo så bare en bonus;D

Smolov jr. hvad hjælper det?

Brugere online