Den person jeg snakkede med, mente ikke at en sodavand skulle indtages PWO, men i måltidet umiddelbart en time efter PWO-shaken, for at højne insulinniveauet.

SienZ skrev:Det handler om at få de "små" ændringer med, jo flere du får med, des bedre resultater får du ;)

Nej. Det handler om ikke at bilde sig selv ind, at man bliver stor og stærk, fordi man drikker sodavand efter træning og spiser skyr inden sengetid og i stedet fokusere sin energi på elementer, der rent faktisk betyder noget.

jeg kan huske at Pauli åd en masse krydderboller post workout

The Juice skrev:

SienZ skrev:Det handler om at få de "små" ændringer med, jo flere du får med, des bedre resultater får du ;)

Nej. Det handler om ikke at bilde sig selv ind, at man bliver stor og stærk, fordi man drikker sodavand efter træning og spiser skyr inden sengetid og i stedet fokusere sin energi på elementer, der rent faktisk betyder noget.

For du er nemlig et glimrende eksempel på at man bliver kæmpe stor og stærk af at slacke den, i stedet for at få styr på detaljerne.

Anabolsk skrev:Den person jeg snakkede med, mente ikke at en sodavand skulle indtages PWO, men i måltidet umiddelbart en time efter PWO-shaken, for at højne insulinniveauet.

Det giver umiddelbart ingen mening, for mig. Det måltid du spiser indeholder formodentlig nogle carbs (og protein), så sodavanden har ikke rigtig noget formål, da carbs og prots nok skal hæve insulinen.

SienZ skrev:For du er nemlig et glimrende eksempel på at man bliver kæmpe stor og stærk af at slacke den, i stedet for at få styr på detaljerne.

1) Hvem har dog bildt dig ind, at jeg har nogen som helst ambitioner om at blive kæmpestor?

2) Dit udsagn er kontrafaktisk. Jeg har netop pissegodt styr på detaljerne. Det er i det store billede, at jeg "fejler", fordi jeg generelt ikke prioriterer min træning højt nok.

3) Hvad har mine resultater med sagen at gøre? Mit argument bliver ikke mindre validt, fordi du ikke mener jeg er i stand til selv at efterleve det.

4) Tak for en fuldstændig umotiveret sviner.

5) Prøv at debattere og komme med argumenter i stedet for at blive personlig. Det har ingen relevans for debatten at diskutere din mening om mine resultater.

The Juice skrev:

SienZ skrev:For du er nemlig et glimrende eksempel på at man bliver kæmpe stor og stærk af at slacke den, i stedet for at få styr på detaljerne.

1) Hvem har dog bildt dig ind, at jeg har nogen som helst ambitioner om at blive kæmpestor?

2) Dit udsagn er kontrafaktisk. Jeg har netop pissegodt styr på detaljerne. Det er i det store billede, at jeg "fejler", fordi jeg generelt ikke prioriterer min træning højt nok.

3) Hvad har mine resultater med sagen at gøre? Mit argument bliver ikke mindre validt, fordi du ikke mener jeg er i stand til selv at efterleve det.

4) Tak for en fuldstændig umotiveret sviner.

5) Prøv at debattere og komme med argumenter i stedet for at blive personlig. Det har ingen relevans for debatten at diskutere din mening om mine resultater.

1) Ingen. Du vælger dog at køre en challenge mod Nick9000 som går ud på at blive størst og mest shredded. Der må jo ligge noget i det.

2) Ok.

3) Dit argument er jo invalidt når det du siger er forkert. Det er jo ikke en "jeg synes"-sag. Det er en fakta eller forkert. Selvfølgelig giver det bedre resultater hvis du optimerer din insulinsensitivitet, optimerer din søvn osv. Dine "resultater" har som sådan intet at gøre med hvorvidt du kan sige det du vil eller ej. Det var bare for at underbygge min påstand om at detaljerne også giver resultater. Hvis man har styr på de elementer der betyder noget, hvorfor så ikke fokusere på detaljerne?

4) Det var så lidt. Det var rart at komme af med den, den har efterhånden ophobet sig i længere tid.

5) Du har slet ikke været med i debatten. Du kommer bare med et indlæg som siger noget som er forkert. Dine eksempler (sodavand og skyr) kan evt. have noget på sig. Men i sammenhængen nævnte jeg at man skulle få styr på detaljerne, da detaljerne hjælper til bedre resultater. Det siger du at det ikke gør. Det er jo forkert. - Nu vi er ved "min mening", så tror jeg ikke der er nogen tvivl om at jeg er den eneste som har tænkt den tanke ;)

SienZ skrev:1) Ingen. Du vælger dog at køre en challenge mod Nick9000 som går ud på at blive størst og mest shredded. Der må jo ligge noget i det.

2) Ok.

3) Dit argument er jo invalidt når det du siger er forkert. Det er jo ikke en "jeg synes"-sag. Det er en fakta eller forkert. Selvfølgelig giver det bedre resultater hvis du optimerer din insulinsensitivitet, optimerer din søvn osv. Dine "resultater" har som sådan intet at gøre med hvorvidt du kan sige det du vil eller ej. Det var bare for at underbygge min påstand om at detaljerne også giver resultater. Hvis man har styr på de elementer der betyder noget, hvorfor så ikke fokusere på detaljerne?

4) Det var så lidt. Det var rart at komme af med den, den har efterhånden ophobet sig i længere tid.

5) Du har slet ikke været med i debatten. Du kommer bare med et indlæg som siger noget som er forkert. Dine eksempler (sodavand og skyr) kan evt. have noget på sig. Men i sammenhængen nævnte jeg at man skulle få styr på detaljerne, da detaljerne hjælper til bedre resultater. Det siger du at det ikke gør. Det er jo forkert. - Nu vi er ved "min mening", så tror jeg ikke der er nogen tvivl om at jeg er den eneste som har tænkt den tanke ;)

1) Der ligger det i det, at Nick syntes det kunne være sjovt at battle mod mig, og jeg tog mod udfordringen for sjov. Hvad har at være shredded i øvrigt at gøre med at være stor? Du vrøvler.

2) Ok.

3) Mao. er du altså enig i, at din mening om mine resultater (eller mangel på samme) ikke har noget som helst med den her debat at gøre og at mit argument ikke er invalidt, fordi det er fremsat af min person. I så fald undrer det mig, at du overhovedet skrev det til at starte med.

Jeg mener helt konkret at en for stor detaljebesættelse meget nemt kan føre til, at man mister overblikket og fokus på det essentielle. Jf. Dan Johns ide om "free will", så har man kun så og så meget mentalt overskud i sin hverdag, og hvis man bruger det på hele tiden at spekulere i detaljer og optimere marginalt ligegyldige elementer af sin kost og træning, kommer kost og træning både til at fylde for meget, man glemmer hvorfor det er man træner, man mister mentalt overskud til at fokusere på det store billede og værst af alt: man mister motivationen.

Læs mere her: http://ditillo2.blogspot.dk/2011/01/fre ... -john.html

4) Ville det så ikke have været nærliggende at sende mig en pb eller skrive i min log i stedet? Det må i øvrigt være kedeligt at bære rundt på den slags lede overfor mennesker, man aldrig har mødt.

5) Jeg har ikke sagt noget om, at insulinspike PWO ikke skulle have en positiv effekt på proteinsyntesen. Overhovedet. Jeg har sagt, at det ikke "handler om at få de små ændringer med". Det handler om at fokusere på det store billede, hvis man vil være stor. Hvis man bruger sin tid på at nørkle med en masse småting i stedet for at træne stort og spise stort, vil man på sigt have en tendens til at spænde ben for sig selv. Både i forbindelse med kost og træning og i livet generelt.

The Juice skrev:

SienZ skrev: Jf. Dan Johns ide om "free will", så har man kun så og så meget mentalt overskud i sin hverdag, og hvis man bruger det på hele tiden at spekulere i detaljer og optimere marginalt ligegyldige elementer af sin kost og træning, kommer kost og træning både til at fylde for meget, man glemmer hvorfor det er man træner, man mister mentalt overskud til at fokusere på det store billede og værst af alt: man mister motivationen.

Læs mere her: http://ditillo2.blogspot.dk/2011/01/fre ... -john.html
.

Det er en fantastisk artikel der!!!!!

SandyFrink skrev:Uanset hvor hyggelig og vis Onkel Dan John er, så har han ikke opnået noget specielt med sin træning.

Jeg mener nu han var senior mester i Highland Games

Og har vundet regionale mesterskaber i discus, kuglestød og hammerkast