Sojaprotein

Jeg læste artikelen
viewtopic.php?t=4817
Det lyder meget fornuftigt.
Nu er jeg den eneste i mit træningscenter som indtager soy. Hvad med jer! Gutterne i centeret vil kun have valle, så er jeg den eneste der også spiser soja med min valle.

Smider 25 gram Bodylab Soy indenbords hver formiddag kl 10.00 sammen med et æble og en omnimin.

ok- jeg spiser mit om aftenen. Det kan vel også være ligemeget hvornår man indtager det. Det er vel ikke så bestemt som valle ( efter træning)

mrfitness2007 skrev:ok- jeg spiser mit om aftenen. Det kan vel også være ligemeget hvornår man indtager det. Det er vel ikke så bestemt som valle ( efter træning)

Du kan altid tage det inden sengetid da soyaprotein er langsomt optageligt og så har din krop noget at arbejde med i løbet af natten. Tager du også valleprotein eller kun soya ?

Her er også lidt information omkring sojaprotein: viewtopic.php?t=2259

begge dele. jeg tager vallen efter træning.Jeg fik konstateret for højt kolesteroltal - lige under 6, og fik lavet mit kost om. Her havde jeg hørt at sojaen skulle være god - derfor.

mrfitness2007 skrev:begge dele. jeg tager vallen efter træning.Jeg fik konstateret for højt kolesteroltal - lige under 6, og fik lavet mit kost om. Her havde jeg hørt at sojaen skulle være god - derfor.

Okey. Jamen så kan du jo med fordel bruge valleproteinen efter træning og sojaproteinen inden du skal i seng.
Har selv førhen kørt det på den måde.-

Ja, ikke en dårlig strategi.

ja - nu har jeg også vænnet mig til smagen. synes egentlig den er ok nu. Den første Shake var ikke en smagsoplevelse til kokkehuernes årsbog, men nu synes jeg faktisk det smager ret godt. Jordbærsoy-proteinen og iskoldt vand er ganske udmærket.

heheh...ja, soy protein bliver aldirg min livret. Men snupper da en shake dagligt alligevel.

Blandet med valle eller som afveksling, er det da optimalt.

Jeg mener nu at soy ikke er langsomt optageligt, men forholdsvis hurtigt... Ret mig gerne, men jeg vil gerne se beviser

Casein før sengetid må vel være optimalt, ikke soya...

hvor har du læst det? Jeg vil nu hellere spise soya da jeg har læst en masse artikler der peger i retning af at der er så mange sunde egenskaber ved proteinen at det ikke bør overses.

Soya er sundt - men det kan man vel tage i løbet af dagen. Casein før sengetid er optimalt eftersom det er det langsommest optagelige prot

Sojaprotein

Spiser I sojaprotein

Brugere online