Solsikkekerner

Faldt lige over nogle solsikkekerner i netto til 12 kr.

De indeholder flg pr. 100g:
620 kcal
26g protein
49g fedt
17,5g kulhydrat

Ville det være fornuftigt/okay at proppe 100g i mig dagligt?

Det skal siges jeg gerne vil tage 10 kg på i løbet af det næste halve til hele år.

BodyBlom skrev:Du tager nu ikke 10 kg på, bare af at spise fuglefrø. Men solsikkekerner er rigtig gode.

Tager jeg ikke 10 kg på af solsikkekerne alene? Øv, altså.. nu havde jeg lige håbet...

Dvs, jeg uden problemer godt kan æde 100g dagligt? Det er satme nemme 600 kalorier!

Tror han mener som ekstra tilskud ved siden af den daglige kost.
-Men som skrevet ovenover, solsikkekerner er gode da der er en masse sundt fedt i og dejlig mange proteiner. Dog skal man passe på ikke at overspise dem da de indeholde en del svovl.
Tror dog ikke det skader noget at spise 100gram om dagen, så længe de er økologiske

Gi' den gas med dem!

Put dem i din havregryn om morgenen, drys dem på din salat i løbet af dagen, lav en skål sammen med rosiner som mellemmåltid... ..gi' den gas skipper!

Indeholder solsikkekerner ikke cadmium?, som er et giftigt tungmetal, der oplagres i kroppen. Det samme som med f.eks. for meget tun!
Ved ikke lige hvor mange g vi snakker om før det er for meget, men det kan andre herinde måske svare på.

http://www.altomkost.dk/Services/Nyheds ... horfro.htm

1. hit på google

Tak for linket, men der står jo bare man skal undgå solsikkekerner og hørfrø i større mængder.. nogen, der tror de kan definere det udtryk bedre end mig? Jeg har ingen anelse. Umiddelbart vil jeg da mene 100g solsikkerkerner ser ud af rimelig meget når man har dem i en skål..

Har også længe undret mig over rådene om at man ikke skal spise dem i større mængder. Men hvad faen er større mængder? :-s

Solsikkekerner

Brugere online