Hej alle.

Jeg har ikke haft det helt optimalt i dag, så har kun nået et måltid i dag, desværre.

Er i gang med at cutte.

Men jeg tænkte om det skadede, at jeg spiste en pose chips? Jeg kommer ikke over mit daglige indtag, heller ikke med protein, carbs og fedt. Dog havde jeg tænkt mig at tage et cheat meal på fredag, der ville bestå af: 2 poser chips og 500 ml dip, samt 2 cult raw måske. Det er efter 3 ugers ren cut.

Syntes i forresten at det er et for slemt cheat meal, på fredag? Er mere til de søde sager, end et godt måltid. Det må blive næste gang!

Grunden til jeg spørger er, om det er bedre at lade vær med at få lidt flere (dårlige) kalorier ind, eller helt at undgå dem, og så være ca 2000 kalorier i undertal. (:

Tænk på hvad denne ene dage vil betyde for din træning i det lange løb (ingenting), husk nu det er et marathon ikke en sprint.

Personligt havde jeg nok gået efter at få en god sjat protein ind, men har du ikke haft det helt godt og trænger til at være lidt god mod dig selv så ser jeg ikke noget problem i at spise en håndfuld chips.

Angående cheatdays, så synes jeg det er meget misforstået. En "Cheatday" er ikke "everything goes dag" det er en dag der skal bruges til at holde leptin niveaut oppe og fylde lidt op med carbs, men det skal ikke komme fra wienerbrød og hotdogs.

Læs den her artikel:
artikler/diverse/22-rs-vgttrning-i-retrospekt.html

Jeg ville bare have drukket en shake og spist den pose chips.
Det er vigtigt at tænke over om man er til helse eller bodybuilding, styrke, ect.
Jeg spiser ikke pænt, ej heller under cut. Jeg holder kun øje med protein og kalorier (får 14g lysi om dagen, så fedt er jeg sikker på).
Mine resultater bliver ikke bedre af at spise brofoods et helt cut, ej heller et bulk. Det har jeg erfaret.
Det eneste der sker er at min livskvalitet falder helt vildt...
Mine blodprøver kommer også tilbage helt vildt gode, når jeg får sådan en.
Bare spis, du er ikke pro mr o, gør som du lyster.
Det er bare min holdning til det

Moose skrev:Jeg ville bare have drukket en shake og spist den pose chips.
Det er vigtigt at tænke over om man er til helse eller bodybuilding, styrke, ect.
Jeg spiser ikke pænt, ej heller under cut. Jeg holder kun øje med protein og kalorier (får 14g lysi om dagen, så fedt er jeg sikker på).
Mine resultater bliver ikke bedre af at spise brofoods et helt cut, ej heller et bulk. Det har jeg erfaret.
Det eneste der sker er at min livskvalitet falder helt vildt...
Mine blodprøver kommer også tilbage helt vildt gode, når jeg får sådan en.
Bare spis, du er ikke pro mr o, gør som du lyster.
Det er bare min holdning til det

QFT

Det blev til et måltid bestående af kylling, broccoli og lidt ketchup.

Efterfølgende blev 100 g 70 % mørk chokolade.

Så har jeg det lidt bedre med at cheat imorgen! (:

Forresten! Har læst artiklen.